每天2000米長跑訓練耐力;俯臥撐20×5組/次、引體向上(男)10個或啞鈴訓練(女)上肢力量;屈腿仰臥起坐30×4組/次和仰臥舉腿30×4組/次鍛煉腰腹力量……這不是健身房教練開出的課程表，而是成都七中今年寒假布置給所有學生的假期體育作業。
不要以為這些作業是學校布置起耍的。昨日上午，成都七中通過官方微信公眾號告知家長和學生，開學時學校將對每個學生進行測試，測試結果將納入學期體育成績評定，占比20%。
每日長跑2000米 開學當堂測耐力
這并不是成都七中給全校學生第一次布置體育作業。“但今年和往年不一樣：往年我們是要求學生在一個假期內完成20公里跑步，這次則是明確了每天跑2000米。每日保持一定鍛煉量，更能鍛煉學生耐力素質。”學校體育老師杜凱說。
學生會佩戴手環完成跑步，然后上傳運動數據，方便老師監看嗎?“不會。”杜凱坦言，學生是否按規按量完成體育作業，一是靠學生自覺，二是靠家長督促。“另外，我們開學后會對所有學生進行隨堂測試，測試結果將按20%的比例納入學期體育成績評定。”
據了解，成都七中執行的是體育成績和“評優”掛鉤的政策，不管是評三好，還是優干，體育成績都必須在良好及以上。
男生上肢力量差 首次布置引體向上
引體向上項目今年第一次進入成都七中的體育作業單，學校將及格線設定為10個。杜凱告訴記者，引體向上是七中男生失分最嚴重的項目，“每年及格率只有50%左右”。女生的上肢力量情況也不容樂觀。
記者昨日從成都市教育局了解到，成都市每年都會對學生進行體能測試，引體向上為男生必測項目。有意思的是，2013年，成都市中學生引體向上第一名就出自成都七中，官方登記成績為33個。
這名學生名叫呂佩弦，去年考入了南京理工大學。“他第一次參加校運會，就以48個引體向上的成績，打破了學校紀錄。”杜凱對他印象十分深刻，他還有個雙胞胎的哥哥，兩兄弟并不是體育特長生，但體育成績都好，主要是父母重視孩子體育鍛煉。
呂佩弦的爸爸昨日接受了記者采訪。他說，自己和妻子都很喜歡鍛煉，也盡可能為孩子創造體育鍛煉的條件和氛圍。“我堅持打球，妻子會堅持每天5公里長跑，他們有空就跟著我們練;為方便他們鍛煉上肢力量，我們還在家里安裝有簡易吊杠。因為在我們心中，學習成績不是最重要的，健康的身體才是第一位。”
呂爸爸很得意地告訴記者，最近，呂佩弦參加南京理工大學校運會，引體向上做了49個，刷新了自己的紀錄，跳遠則以6.22米的成績拿到了第一名。
成都商報記者 王冕
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