原標(biāo)題：“購物成癮”真的是一種病……何種程度算成癮?

本周日即將迎來“雙十二”促銷季，很多人又開始摩拳擦掌，準(zhǔn)備延續(xù)“雙十一”未盡的購物狂歡。一些人購物是因?yàn)樯顚?shí)際需要，一些人是出于“錦上添花”的心理需求，但還有的人是因?yàn)?ldquo;上癮”。在心理學(xué)上，有一種疾病叫做“購物成癮障礙”，它不是短時的購物沖動，而是一個相對持久的瘋狂購物行為。今天，我們就來說一說購物為什么會上癮，到什么程度才算是病態(tài)的。

1 何種程度算購物成癮

據(jù)新華網(wǎng)報道，截至11月11日24時，天貓“雙十一”總交易額達(dá)5403億元;截至11月11日23時59分，京東平臺累計下單金額突破3491億元，超過去年同期……

難道這么多人都是購物上癮了?自然不是。從心理學(xué)角度分析，購物可分為3種程度，正常購物、過度購物、購物成癮。

大多數(shù)人的購物行為是正常購物，偶爾出現(xiàn)沖動消費(fèi)或超出預(yù)算的情況。

過度購物是介于正常購物和購物成癮之間的一種購物行為，其購買商品的數(shù)量超出預(yù)期或消費(fèi)金額超出預(yù)期，且反復(fù)出現(xiàn)這種行為，但對日常生活影響不大，沒有對自身造成明顯困擾。簡單來說，過度購物者喜歡的是商品。

但是，如果購物者從喜歡商品轉(zhuǎn)變?yōu)橄矚g購物的感覺，不買就感覺不舒服，但買完之后有后悔、罪惡感，又無法控制購物行為，就很可能到了購物成癮的程度。

2 強(qiáng)迫性購物出于哪些原因

購物成癮又稱強(qiáng)迫性購物癥，是一種精神疾病。患者在購物過程中體驗(yàn)到滿足感，即使意識到購物行為明顯對他們的生活產(chǎn)生消極影響，也不能自控。

門診中，我們遇到過這樣一個典型病例。

最近幾年，程女士不僅在“雙十一”“雙十二”會瘋狂消費(fèi)，在平時也保持著這種“高亢”的購買欲，購物車?yán)镉肋h(yuǎn)裝得滿滿的，有時候單是同一類化妝品就挑選了幾十種品牌。今年“雙十一”她買了幾十袋大米，每袋10公斤，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過三口之家的食量。在家人的極力勸說下，她終于來到了心理門診。程女士告訴醫(yī)生，她很享受挑選商品的過程，尤其是挑選打折促銷商品時，會有一種快感，所以每年促銷季都通宵奮戰(zhàn)，甚至清空購物車。到了第二天，她又感到后悔并痛恨自己這種行為。但沒過多久，她就“好了傷疤忘了疼”，無視家中堆積如山的商品，繼續(xù)瘋狂刷單，陷入惡性循環(huán)中，“我內(nèi)心明白這樣不對勁，不正常，但是有癮，控制不了。”

程女士是典型的購物成癮障礙患者。對購物行為存在強(qiáng)烈渴望，購物后有短暫的愉悅和興奮，購買之后自責(zé)又難以控制，引起個人痛苦、負(fù)債或家庭問題時，即可被視為購物成癮障礙。

購物成癮障礙由德國精神病學(xué)家Emil Kraepelin在1915年首次提出，他將這種障礙稱為“購買狂”。過去認(rèn)為，購物成癮僅出現(xiàn)在發(fā)達(dá)國家，其實(shí)在全球范圍內(nèi)都有發(fā)生，它與經(jīng)濟(jì)能力并無因果關(guān)系。購物成癮的病因復(fù)雜，與生物、心理、社會等因素有關(guān)。

大腦獎賞效應(yīng)是一個復(fù)雜、有趣的生理機(jī)制。如果購物行為給購物者帶來非常享受和喜悅的感覺，當(dāng)購物者下次想要這種感覺時，就會去做同樣的事情來取悅自己。這種愉悅感的產(chǎn)生就是由腦內(nèi)獎賞系統(tǒng)回路控制的。

性格內(nèi)向、缺乏興趣愛好、社交圈子小、遭遇不順利、親情支持缺乏者，更容易發(fā)展為購物成癮。網(wǎng)絡(luò)雖然極大地方便了我們的生活，但人們的社交圈和活動圈也隨之減少。人與人之間不用頻繁見面，很多問題都是在互聯(lián)網(wǎng)和手機(jī)上交流，這可能讓人變得越來越孤獨(dú)和自我。他們將購買行為作為一種補(bǔ)償行為，以減輕孤立和孤獨(dú)的感受，宣泄壓力，尋求安慰，獲得快樂。

此外，便捷的消費(fèi)方式、無處不在的消費(fèi)廣告，也為購物成癮創(chuàng)造了機(jī)會。

3 成癮的臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么

想初步判斷購物成癮的傾向，可以觀察自己有沒有表現(xiàn)出以下4個特點(diǎn)。

1.陶醉 大部分成癮者將他們的購物經(jīng)歷描述為“一種充滿快感和激情”的過程。當(dāng)他們購買的時候，感受到積極情緒，這種感受與飲酒后相似。

2.渴望 購物成癮者體會到不可控制的需求和逐漸增加的緊張感，只能通過購物來釋放緊張和壓抑。這種緊張感通過消費(fèi)會暫時消散，但是很快就會產(chǎn)生一種負(fù)罪感，來取代購物帶來的精神愉悅。

3.失控 購物成癮者在事后看到自己花錢的數(shù)額時，往往會感到后悔，但是仍然無法控制購物行為。

4.戒斷 當(dāng)購物成癮者認(rèn)為錯過了重要的購買機(jī)會，會感到后悔、焦慮和緊張，類似于臨床上的戒斷癥狀(指停止使用藥物或減少使用劑量后所出現(xiàn)的特殊心理生理癥狀群)。

在心理醫(yī)生看來，如果滿足以下2點(diǎn)，就基本達(dá)到了購物成癮的診斷標(biāo)準(zhǔn)。

●對于購買和消費(fèi)行為過分關(guān)注，或者有過分的購買和消費(fèi)沖動行為，表現(xiàn)出以下至少1個特征：對于購買行為的過分關(guān)注，或者購買沖動是不可抵抗、侵入性的或不自知的;經(jīng)常購買超出購買能力的物品、不需要的物品，或經(jīng)常花費(fèi)過多的時間在購買上。

●對于購買的關(guān)注和購買行為具有不可控制性，消耗時間，明顯干擾日常生活或職業(yè)功能，或者產(chǎn)生財政方面的危機(jī)(比如債務(wù)或破產(chǎn))。

不過，對于一些雙相情感障礙患者來說，具有以上2點(diǎn)表現(xiàn)，也不能輕易下診斷。輕躁狂或躁狂發(fā)作是雙相情感障礙的一個臨床相，典型表現(xiàn)為心境高漲、精力旺盛、活動增加、過度自信或夸大，以及睡眠的需要減少、有沖動或魯莽行為等。如果在輕躁狂或躁狂發(fā)作期間表現(xiàn)為沖動性購物，一旦輕躁狂或躁狂癥狀緩解，該購物行為隨之停止，那么患者的主要問題是情感障礙，不能診斷為購物成癮;反之，輕躁狂或躁狂癥狀緩解后，沖動性購物行為仍然存在，則可做出購物成癮的診斷。

4 女性患者占比為何高達(dá)九成

購物成癮的發(fā)病年齡大多在18歲-30歲，其中九成是女性。

購物成癮行為的流行病學(xué)研究起源于19世紀(jì)80年代，當(dāng)時一項基于美國人群的調(diào)查發(fā)現(xiàn)患病率大約為5.8%，患病人群中80%-92%為女性。英國的一項調(diào)查表明，性別差異是真實(shí)存在的，這可能是因?yàn)橛械呐蕴焐楦屑?xì)膩豐富，喜愛美好事物，也容易因某種情緒的影響而瞬時產(chǎn)生購買沖動。相比于男性，女性通過購物消費(fèi)更容易獲得精神上的滿足，愉悅身心，緩解壓力，表達(dá)情緒。也就是說，女性的情緒、心理狀態(tài)對購物行為的影響可能比男性更大。

從發(fā)病年齡段來看，18歲-30歲的成年人有一定的經(jīng)濟(jì)能力，且大多沒有養(yǎng)老、育兒等生活負(fù)擔(dān)，更容易發(fā)生購物成癮。而未成年人的經(jīng)濟(jì)不獨(dú)立，從某種程度上抑制了消費(fèi)的欲望，購物成癮的相對較少。30歲以上成年人的生活壓力，尤其是經(jīng)濟(jì)壓力都比較大，購物相對理性。

5 購物成癮能不能預(yù)防

從臨床情況來看，一個人有經(jīng)常性、無節(jié)制的過度購物行為，需要引起警惕，適當(dāng)控制。因?yàn)槿绻徫镎咝愿駜?nèi)向、缺乏興趣愛好、社交圈子小、遭遇生活不順利等，上述購物行為有可能發(fā)展為購物成癮。

預(yù)防購物成癮，可以從以下幾個方面著手。

首先，建議購物之前養(yǎng)成“做計劃”的習(xí)慣，平時可以列出自己需要的物品，只按列出的清單購物。

其次，養(yǎng)成記賬的習(xí)慣，減少盲目支出。

第三，把購物時間列入日程安排，限定一個大致的時間段，以避免挑選時間過長造成購物過剩。

第四，很多熱愛購物的人都有使用信用卡或先消費(fèi)后還款的支付習(xí)慣，沉溺于可透支的支付方式當(dāng)中，不利于養(yǎng)成合理的消費(fèi)習(xí)慣。因此，建議容易沖動消費(fèi)的人盡量不使用透支支付，對自己的購買行為進(jìn)行控制。

已經(jīng)確診為購物成癮者，建議在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行干預(yù)，心理治療是最有效的方法。通過心理治療，改變其不良的認(rèn)知，學(xué)會控制沖動、自我監(jiān)控購買行為、處理不良情緒、尋找生活中的更多樂趣等，個別患者還需要對癥給予藥物治療。通過根據(jù)個體情況采取的綜合治療，通常會取得很好的臨床療效。(劉艷 牛雅娟)

[來源：北京日報 編輯：三人目]