秋季嘴唇干裂怎么辦？這6個(gè)妙招幫你擺脫煩惱

原標(biāo)題：秋季嘴唇干裂怎么辦?學(xué)學(xué)這6個(gè)妙招

秋季氣候越來(lái)越干燥，不僅皮膚開(kāi)始干燥脫皮，嘴唇也開(kāi)始干裂、起皮。一些人覺(jué)得嘴唇干燥時(shí)，會(huì)不自覺(jué)的舔嘴唇，結(jié)果往往越舔越干。秋季哪些原因容易導(dǎo)致嘴唇干裂脫皮?日常有哪些護(hù)唇方法?下面，經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)健康頻道帶您一起了解。

秋季嘴唇干裂警惕5個(gè)原因

氣候干燥

由于氣溫較低，空氣干燥等原因，皮膚粘膜血液循環(huán)相對(duì)較差，并且嘴唇周?chē)鷽](méi)有皮脂腺，所以無(wú)法形成有保護(hù)功能的皮脂膜，加上嘴唇的角質(zhì)層極薄，難以保留水分，所以秋冬季易出現(xiàn)干燥、脫皮及皸裂。

身體缺水

秋冬季節(jié)因天氣干燥，很容易造成嘴唇干裂脫皮。之所以會(huì)出現(xiàn)這種情況，主要原因之一是身體缺少水分。

經(jīng)常舔嘴唇

由于空氣干燥，當(dāng)人用舌頭舔嘴唇時(shí)，唾液帶來(lái)的水分不僅會(huì)很快蒸發(fā)，還會(huì)帶走唇部本來(lái)就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的惡性循環(huán)。

潤(rùn)唇膏使用不當(dāng)

潤(rùn)唇膏過(guò)頻使用，就好像給嘴唇穿上了一件“隔離衣”，會(huì)阻礙其正常代謝，容易引起嘴唇表皮細(xì)胞剝脫，使口唇黏膜更感干燥、不適。同時(shí)口唇黏膜抵御外界環(huán)境的能力也會(huì)下降，更容易發(fā)生各種口唇疾病。

缺乏維生素

某些維生素對(duì)保持嘴唇健康狀況很重要，包括維生素A、B、C、B2及E等。若每天攝入的維生素A過(guò)多，就容易出現(xiàn)嘴唇干裂的副作用。另外，服某些藥物也會(huì)嘴干。

預(yù)防嘴唇干燥6個(gè)妙招

1、補(bǔ)水

中醫(yī)認(rèn)為，“陰虛燥熱”，內(nèi)在調(diào)理還要從“滋陰”入手，對(duì)付唇干舌燥可以多補(bǔ)水。嘴唇是反映身體缺水的首要器官。水喝的越多，嘴唇越不容易干裂。當(dāng)然適當(dāng)喝點(diǎn)蜂蜜水更好，滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)充全身水分，同時(shí)也補(bǔ)充嘴唇水分。

2、補(bǔ)油

在唇部補(bǔ)充適量油脂是解決嘴唇干裂的極其有效的方法之一。油脂能緩解唇部疼痛，防止進(jìn)一步干裂。椰子油、甜杏仁油、荷荷巴油、橄欖油能有效舒緩嘴唇干裂。

3、多吃富含維生素B2的食物

嘴唇出現(xiàn)干裂、脫皮等癥狀時(shí)很有可能是身體內(nèi)部出現(xiàn)了問(wèn)題，體內(nèi)缺少維生素B2是出現(xiàn)口角炎的常見(jiàn)誘因之一，消化系統(tǒng)代謝異常也會(huì)引起嘴唇干燥、開(kāi)裂、脫屑。因此，日常生活中可多吃些含有維生素B2的蔬果，如動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、雞蛋、牛奶、大豆、胡蘿卜、綠葉蔬菜等，這在一定程度上可幫助減輕部分嘴唇炎癥的發(fā)展。

4、戴口罩

盡量減少風(fēng)吹日曬，可以佩戴口罩，以保持嘴唇的溫度和濕度。尤其是騎車(chē)一族，戴個(gè)口罩能擋住干燥的風(fēng)，防治嘴唇干裂。

5、唇皮不要撕

處理已翹起的唇皮，可用小剪細(xì)心地對(duì)著鏡子剪掉。千萬(wàn)不要用手或鉗去撕，以免撕裂嘴唇，導(dǎo)致疼痛、流血，甚至感染。如果唇部的皸裂、結(jié)痂癥狀長(zhǎng)期不愈，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，盡早查清病因，對(duì)癥治療。

6、多吃蔬果，少吃辛辣

口干舌燥的時(shí)候，在飲食上要少吃辛辣、煎炸類(lèi)“熱氣”食物，多吃新鮮蔬菜、奶類(lèi)、豆制品等富含維生素C、維生素B2的食物。同時(shí)，還建議多喝白開(kāi)水，給身體補(bǔ)充足夠的水分。

(經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)健康頻道據(jù)新華網(wǎng)、合肥在線(xiàn)、環(huán)球網(wǎng)、羊城晚報(bào)等綜合整理)