秋季嘴唇干裂怎么辦？這6個妙招幫你擺脫煩惱

原標題：秋季嘴唇干裂怎么辦?學學這6個妙招

秋季氣候越來越干燥，不僅皮膚開始干燥脫皮，嘴唇也開始干裂、起皮。一些人覺得嘴唇干燥時，會不自覺的舔嘴唇，結果往往越舔越干。秋季哪些原因容易導致嘴唇干裂脫皮?日常有哪些護唇方法?下面，經濟日報-中國經濟網健康頻道帶您一起了解。

秋季嘴唇干裂警惕5個原因

氣候干燥

由于氣溫較低，空氣干燥等原因，皮膚粘膜血液循環相對較差，并且嘴唇周圍沒有皮脂腺，所以無法形成有保護功能的皮脂膜，加上嘴唇的角質層極薄，難以保留水分，所以秋冬季易出現干燥、脫皮及皸裂。

身體缺水

秋冬季節因天氣干燥，很容易造成嘴唇干裂脫皮。之所以會出現這種情況，主要原因之一是身體缺少水分。

經常舔嘴唇

由于空氣干燥，當人用舌頭舔嘴唇時，唾液帶來的水分不僅會很快蒸發，還會帶走唇部本來就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的惡性循環。

潤唇膏使用不當

潤唇膏過頻使用，就好像給嘴唇穿上了一件“隔離衣”，會阻礙其正常代謝，容易引起嘴唇表皮細胞剝脫，使口唇黏膜更感干燥、不適。同時口唇黏膜抵御外界環境的能力也會下降，更容易發生各種口唇疾病。

缺乏維生素

某些維生素對保持嘴唇健康狀況很重要，包括維生素A、B、C、B2及E等。若每天攝入的維生素A過多，就容易出現嘴唇干裂的副作用。另外，服某些藥物也會嘴干。

預防嘴唇干燥6個妙招

1、補水

中醫認為，“陰虛燥熱”，內在調理還要從“滋陰”入手，對付唇干舌燥可以多補水。嘴唇是反映身體缺水的首要器官。水喝的越多，嘴唇越不容易干裂。當然適當喝點蜂蜜水更好，滋陰潤燥，補充全身水分，同時也補充嘴唇水分。

2、補油

在唇部補充適量油脂是解決嘴唇干裂的極其有效的方法之一。油脂能緩解唇部疼痛，防止進一步干裂。椰子油、甜杏仁油、荷荷巴油、橄欖油能有效舒緩嘴唇干裂。

3、多吃富含維生素B2的食物

嘴唇出現干裂、脫皮等癥狀時很有可能是身體內部出現了問題，體內缺少維生素B2是出現口角炎的常見誘因之一，消化系統代謝異常也會引起嘴唇干燥、開裂、脫屑。因此，日常生活中可多吃些含有維生素B2的蔬果，如動物內臟、瘦肉、雞蛋、牛奶、大豆、胡蘿卜、綠葉蔬菜等，這在一定程度上可幫助減輕部分嘴唇炎癥的發展。

4、戴口罩

盡量減少風吹日曬，可以佩戴口罩，以保持嘴唇的溫度和濕度。尤其是騎車一族，戴個口罩能擋住干燥的風，防治嘴唇干裂。

5、唇皮不要撕

處理已翹起的唇皮，可用小剪細心地對著鏡子剪掉。千萬不要用手或鉗去撕，以免撕裂嘴唇，導致疼痛、流血，甚至感染。如果唇部的皸裂、結痂癥狀長期不愈，應及時到醫院就診，盡早查清病因，對癥治療。

6、多吃蔬果，少吃辛辣

口干舌燥的時候，在飲食上要少吃辛辣、煎炸類“熱氣”食物，多吃新鮮蔬菜、奶類、豆制品等富含維生素C、維生素B2的食物。同時，還建議多喝白開水，給身體補充足夠的水分。

(經濟日報-中國經濟網健康頻道據新華網、合肥在線、環球網、羊城晚報等綜合整理)