原標題：還沒脫單就“被”脫發?90后預防脫發應該這么做

提到脫發，大家可能覺得這是中老年人才會面對的事情。但如今，“90后”也加入了脫發的隊伍，比如不少“90后”學生、上班族都出現了發際線后移、掉發量增多等現象。對此，有網友調侃說，“還沒脫單就急著脫發了。”那么，“90后”為什么會脫發?如何才能預防脫發呢?

首先讓我們來了解一下“90后”脫發的原因。“90后”年紀較輕，據《大連日報》報道，年輕人脫發的原因主要是以下兩個：

1.很多年輕人都有熬夜的習慣，但晚上熬夜、睡眠不好等會造成雄性激素分泌增多，進而導致頭皮油脂分泌增多，加上年輕人的油脂分泌本來就比較旺盛，很容易造成脫發。同時，油脂增多還會給微生物提供有利的繁殖環境，而微生物繁殖也會引起脫發。

2.如今，年輕人面臨較大的學習壓力或工作壓力，進而有可能出現焦慮、緊張等情緒，而這些負面情緒也會造成斑禿或局部頭發脫落。

因為“90后”脫發多由不健康的生活方式導致，所以要想預防脫發，應該從生活方式入手。《武漢晚報》向大家提出了以下幾點建議：

1.注意補充營養。多吃一些海藻類、貝類食物，以及波菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，能夠起到保護頭發、延緩頭發老化的作用。

2.保持頭發清潔。洗發時宜用溫水，還可以選用對頭皮和頭發無刺激的洗發水，但洗發次數不宜太頻繁，一般間隔2~5天洗一次頭發即可。

3.經常按摩頭皮。每天睡前和起床后，雙手十指插入頭發內，從前額頂到后腦揉搓頭皮，每次5分鐘，長期堅持可促進頭皮血液循環，預防脫發。

4.避免染發、燙發。染發、燙發的過程中會使用化學藥劑，這些化學藥劑中可能含有苯二胺、苯二酚等成分，很容易導致脫發。

此外，不少商家以“90后脫發”為切入點，以“快速生發”為噱頭，推廣自己的洗發水產品，但這些產品真的有用嗎?中山大學第一附屬醫院皮膚科主任醫師章星琪在接受《南方日報》采訪時表示，“洗發水能夠清潔頭發，或使頭發變得亮麗一點，但它絕對沒有生發的功能。因為毛發由三個部分組成，分別是毛干、毛根、毛囊，洗發水只對頭發外部起作用，也就是一般人看到的頭皮表面上的毛干部分，但并不會對毛根、毛囊，也就是生成毛干的地方起作用。”因此，如果發現自己在一段時間內頻繁、大量地掉頭發，一定要提高警惕，及時到醫院就診，以便查明原因，對癥治療。(脫發影響的不只是顏值 頻繁、大量掉頭發需警惕)(沈潔)

本文由天津市寶坻區人民醫院皮膚科副主任醫師鄭寶勇進行科學性把關。