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中年發(fā)福失去魅力 為啥年齡越大越胖?

2015-03-02 11:16:19
來(lái)源:中國(guó)婦女報(bào)
責(zé)任編輯:每皮

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資料圖

中年發(fā)福是令很多到一定年齡的男性和女性頭疼的問(wèn)題,這不僅會(huì)失去魅力,也有害健康。現(xiàn)在,科學(xué)家們認(rèn)為其原因可能在于人體內(nèi)兩種脂肪中有一種會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而變得不那么活躍。

人體內(nèi)的脂肪其中一種是人們更熟悉的白色脂肪,它存在于腹部和大腿皮膚之下,是暴飲暴食的結(jié)果。另一種脂肪是棕色脂肪,它的任務(wù)是產(chǎn)生熱量。它做到這一點(diǎn)是通過(guò)增強(qiáng)新陳代謝,所以人們可以開(kāi)始消耗掉“壞的”白色脂肪。

人們?cè)缇椭溃瑡雰杭珉喂侵車嬖谧厣荆詭椭麄冊(cè)诔錾蟊3煮w溫。但直到不久前,人們還認(rèn)為這種好脂肪在嬰兒時(shí)期就消失了,因?yàn)槿梭w不再需要它。新研究表明,棕色脂肪在成人時(shí)期也繼續(xù)存在,并且女性的棕色脂肪多于男性。

現(xiàn)在,在一項(xiàng)新研究中,日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn),隨著人們年齡增長(zhǎng),他們棕色脂肪的產(chǎn)熱活動(dòng)減少。這意味著棕色脂肪沒(méi)有以前活躍,因此燃燒的“壞的”白色脂肪就更少。

發(fā)表此項(xiàng)研究的《美國(guó)實(shí)驗(yàn)生物學(xué)聯(lián)合會(huì)會(huì)志》月刊的總編杰拉爾德·韋斯曼博士說(shuō):“年紀(jì)更大的人必須在節(jié)食和運(yùn)動(dòng)上付出雙倍的努力才能取得更年輕的人一半的效果,因?yàn)樽厣緯?huì)隨著我們年齡增長(zhǎng)而停止工作。在讓它重新啟動(dòng)的辦法研發(fā)出來(lái)之前,我們不得不做好多吃點(diǎn)沙拉和精細(xì)蛋白質(zhì)的準(zhǔn)備,同時(shí)還要在跑步機(jī)上比更年輕的人跑更多路。”

在這項(xiàng)最新研究中,日本研究人員還發(fā)現(xiàn)一種可能存在的能重新激活棕色脂肪的新陳代謝開(kāi)關(guān)。這一發(fā)現(xiàn)可能為糖尿病、心臟病、高血壓和某些癌癥等肥胖相關(guān)病癥的新療法研發(fā)鋪平道路。

日本靜岡大學(xué)的研究人員是通過(guò)研究?jī)山M老鼠獲得這些發(fā)現(xiàn)的。第一組老鼠的血小板活化因子受體(PAFR)基因被破壞了,從而使它們變得肥胖。第二組正常。研究人員發(fā)現(xiàn)PAFR缺陷導(dǎo)致棕色脂肪無(wú)法正常工作,從而因?yàn)楫a(chǎn)熱活動(dòng)減少而引起肥胖。

要想保持體重穩(wěn)定,45歲以上的人每天需要比更年輕的人少攝入200卡路里。一項(xiàng)研究顯示,低脂高糖食物可能是保持苗條身材的關(guān)鍵,但這種飲食只有在攝入糖分來(lái)自于含有高纖維素的未加工食品時(shí)才有效。另一位專家瑪麗·薩瓦爾說(shuō),最佳選擇是每天做30~45分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),每周至少做5天。

 

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