6歲的琪琪最愛吃的就是薯片，這讓媽媽傷透了腦筋。為了控制女兒對這種垃圾食品的攝入量，琪琪媽向琪琪的爸爸、外公外婆、爺爺奶奶再三聲明薯片的危害，不讓他們把這種零食買回來。在家人的支持下，琪琪雖然想薯片想得流口水，但過了幾天沒有薯片的日子，也就適應了，不再要求家里人給她買了。
初戰告捷，琪琪媽暗自得意。然而，計劃總是趕不上變化，“戒掉”薯片的第五天，琪琪遠在哈爾濱的小姑特意坐火車到北京看望琪琪，當琪琪媽欣喜地開門迎接小姑時，笑容一下子僵在臉上——小姑手里拎著一個超大型禮品袋，里面裝著的全是小包裝的各種口味的薯片!
研究幼兒心理的小姑弄清楚事情的來龍去脈后，仍然拿了一小包薯片遞給琪琪，小家伙舉著薯片一蹦一跳到一旁玩去了。小姑認真地告訴琪琪媽，有很多父母都太執著于教育孩子養成健康的飲食習慣，甚至簡單粗暴地加以干涉，而忽視了這種不恰當的“食品管制”對孩子的心理造成的負面影響。
被簡單地禁止吃某類食物的孩子，會因為自己不能和其他小朋友一樣享受那些在他們眼中非常“美味”的食物，而懷疑自己為什么和別人不一樣。更何況，有些孩子越是受到管束，心中越是充滿了渴望，會想方設法搞到被父母禁止吃的食物。
“長期不讓孩子吃他們渴望的食物，會給他們的性格成長帶來很大危害，極端的還會引發兒童暴食癥或是厭食癥。其實，任何事情都講究一個‘度’。”小姑用她一貫自信的口吻告訴一臉驚愕的琪琪媽，“與其完全禁止孩子吃某種食物，倒不如讓孩子記住：吃任何東西都要適度。”
小姑一席話，琪琪媽聽得直點頭：“這些美味的垃圾食品，讓孩子完全不吃是不可能的，不切實際的，但是要告訴孩子不能經常吃的理由。”
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