節(jié)后綜合征：不想上班也是種病 飲食盡量清淡些

●癥狀:節(jié)后綜合征

早上起不了床、身心萎靡、情緒低落、對(duì)上班有深深的厭惡或恐懼感。

●把脈:

杭州市第七人民醫(yī)院門(mén)診辦公室主任朱長(zhǎng)江告訴錢(qián)報(bào)記者,這幾天來(lái)醫(yī)院咨詢這類(lèi)問(wèn)題的特別多,幾乎占了一半以上,主要集中在35-45歲的夫妻。

如果純粹是因?yàn)榧倨谶^(guò)度放松引起,需要自己在心態(tài)上做好調(diào)整,給自己設(shè)定一個(gè)“緩沖期”,不要慪氣,不妨試著讓領(lǐng)導(dǎo)先給自己安排一點(diǎn)輕松的工作,倒倒假日的“時(shí)差”,另外,在飲食上面也可以盡量清淡一些。

開(kāi)工指南:如果是因?yàn)榍楦袉?wèn)題在假期內(nèi)集中爆發(fā),朱醫(yī)生建議夫妻之間不妨利用像今天情人節(jié),把自己心里的話說(shuō)給對(duì)方聽(tīng),送個(gè)小禮物表達(dá)一下。同時(shí),做事情要學(xué)會(huì)換位思考,不要由著自己性子,有問(wèn)題最好及時(shí)溝通,不要積累到一起打包處理。只有心情好了,上班才會(huì)更快樂(lè)。