節后綜合征：不想上班也是種病 飲食盡量清淡些

●癥狀:節后綜合征

早上起不了床、身心萎靡、情緒低落、對上班有深深的厭惡或恐懼感。

●把脈:

杭州市第七人民醫院門診辦公室主任朱長江告訴錢報記者,這幾天來醫院咨詢這類問題的特別多,幾乎占了一半以上,主要集中在35-45歲的夫妻。

如果純粹是因為假期過度放松引起,需要自己在心態上做好調整,給自己設定一個“緩沖期”,不要慪氣,不妨試著讓領導先給自己安排一點輕松的工作,倒倒假日的“時差”,另外,在飲食上面也可以盡量清淡一些。

開工指南:如果是因為情感問題在假期內集中爆發,朱醫生建議夫妻之間不妨利用像今天情人節,把自己心里的話說給對方聽,送個小禮物表達一下。同時,做事情要學會換位思考,不要由著自己性子,有問題最好及時溝通,不要積累到一起打包處理。只有心情好了,上班才會更快樂。