據英國《每 日郵報》5月3日報道，我們都聽過，曬太陽可以補充維生素D，科學家們指出，曬太陽還能降血壓，以及讓人變苗條 ;而即使將患皮膚癌的風險考慮在內，適度曬太陽仍然對健康有好處，會讓人更快樂長壽。

新的研究表明，陽光可能保護我們遠離一系列致命或致殘性疾病，例如肥胖、心臟病、中風、哮喘和多發性硬化癥等。陽光還被證明可以改善人們的整體情緒。這個不僅僅是關于維D。維D有助于我們形成健康的骨骼和牙齒，還可能幫助預防腸癌。新研究則顯示，太陽光對身體的益處還有很多其他的表現方式。比如說，現在科學家們相信，曬太陽能促進身體生成一氧化氮，這種化合物能幫助保護我們的心血管系統，還能促進產生讓人感覺美好的大腦化合物5-羥色胺。

缺乏陽光像吸煙一樣有害

有關陽光的益處，在瑞典一項研究中顯現。這項研究由位于斯德哥爾摩全球聞名的卡羅林斯卡醫學院開展，以近3萬名女性為研究對象。研究人員對她們曬日光浴的習慣進行了長達20年的跟蹤調查，最終在今年3月份得出結論稱不曬太陽實際上跟吸煙一樣有害。

這項研究發表在《內科醫學雜志》上。研究人員介紹說，在100位報告說自己曬太陽很多(最多每天曬一次日光浴)的受試者中，平均有1.5人在20年中喪命，而與之相對比，在100位自稱會避免曬日光浴的受試者中，卻有3人在這期間去世。該研究解釋說，熱衷曬太陽的人們死于心血管疾病和其他跟癌癥不相關病癥的風險會更低。研究帶頭人佩爾·林德克韋斯特博士說，這項研究還發現，“不吸煙、避免曬太陽的人壽命跟喜歡曬太陽的吸煙者類似，說明不曬太陽是一個死亡風險因素，危害程度跟吸煙類似。”

老年人需多曬太陽

愛丁堡大學皮膚病學高級講師理查德·維勒博士去年在國際著名醫學期刊《歐洲更年期雜志》上發表了一篇報告，警告說老年人尤其需要多曬太陽。他督促說，“關于健康曬太陽的建議需要被重新考慮。老年人血液中的維D水平低，說明他們尤其沒曬夠太陽，缺乏戶外活動。”維勒博士補充說，曬太陽增加后，因為各種原因引發的心血管疾病和死亡都有所減少。兩年前，維勒博士的團隊確定，曬太陽可能會降低人們的血壓，因此能降低心臟病發作和中風的風險。這個益處跟維D沒有什么關系，而是因為當皮膚暴露在陽光下時，血管會釋放一氧化氮，這種化合物轉而會讓血管變寬，從而降低血壓。

曬太陽或能阻止你變胖

根據英國南安普頓大學和愛丁堡大學的研究，科學家發現曬太陽甚至可能會幫助我們保持健康和苗條。研究人員給老鼠提供高脂飲食，同時讓它們曬太陽。結果顯示，紫外線照射可能會抑制肥胖和二型糖尿病癥狀的發展。這些益處同樣跟維D的作用無關。研究人員相信，這些效果還是跟曬太陽增加一氧化氮的產生有關。他們給出的建議就是，血液中沒有足夠的一氧化氮，胰島素可能無法恰當發揮作用，從而導致糖尿病發生。

其他研究表明，曬太陽夠多可能會降低中風風險。流行病學專家已經使用氣象衛星記錄，來確定長達15年期間美國各地超過1.6萬人接觸的陽光量。阿拉巴馬大學的分析顯示，人們接觸到的陽光越多，患中風的風險也就越低。

城市信報/信網編譯 曹麗娜