原標題：青島市疾控中心發布春季防過敏攻略

春天對大多數人來說代表著春光明媚，繁花似錦，是出行游玩的好時節。然而，對于過敏人群來說，漂浮著漫天花粉等過敏原(讓人過敏的物質)的春天不亞于一場災難……近日，青島市疾控中心發布了春季防過敏的相關提示，提醒市民春季外出游玩及居家生活中，注意防范出現過敏。

過敏常表現得像感冒、吃壞肚子，有人發生休克甚至生命受到威脅，都還沒發現自己過敏了。那么怎樣才能較準確地判斷自己是否過敏了呢?首先，如果常在進出空調房或早晚溫差大時感覺鼻子經常瘙癢難耐、流清鼻涕，有時連續打十幾個噴嚏，就要當心是過敏了。眼睛癢(有揉眼沖動)，并伴隨充血、水腫或眼瞼水腫、流淚、有水樣分泌物等，都是過敏性結膜炎的表現。若辦公區周圍的環境比較封閉，空氣流通差，塵螨、霉菌之類的過敏原很容易積存下來。白天老犯困，排除睡眠不足的因素，就要警惕是不是過敏引起的了。對于小孩來說，厭食、煩躁不安、身體疲乏、反復嘔吐、長時間腹瀉可能是食物過敏，吃了致敏食物后，孩子還可能出現口周皮膚潮紅、斑疹等癥狀。若沒有發現是食物過敏，家長往往會繼續讓孩子吃致敏食物，加重過敏反應，使厭食加重。建議有類似情況的孩子家長盡快到醫院進行食物過敏原檢測。

早期過敏，可能只是讓過敏者一個地方難受，如經常打噴嚏，到后來可能讓人渾身不舒服。如果不及時治療，治病的過敏原可能逐漸變多，受影響的器官越來越多，癥狀也逐漸加重。嚴重者可能因過敏動不動就暈過去，甚至危及生命!

春季過敏現象普遍，那么，究竟我們身邊有哪些過敏原呢?

據統計，我國過敏人數約占總人口的33%。如果市民常在春天感到不適，又找不到原因，不妨一起來排查身邊的過敏原，好好認識過敏的危害。

■羽絨、絲織品

過敏體質者可能因這兩種材質的服裝出現皮膚瘙癢、流涕、咳嗽等癥狀，有哮喘病史者可能引起癥狀反復或加重。建議這類人盡量選擇棉質的衣服。

■小麥、蔬果等

最常見的致敏水果為桃子，最常見的致敏堅果為腰果。從發病嚴重程度看，小麥誘發了57%的重度過敏反應。

牛奶、雞蛋中含有白蛋白，這對于哮喘及其他過敏患者是非常強的過敏原，應避免食用。

魚蝦等海鮮也易引起過敏，尤其是肉色偏紅的魚肉，其中含有過敏原更多，過敏者也應盡量避免食用。

■塵螨、蟑螂等

塵螨常藏在于床、沙發、被褥等地方。為了不讓塵螨引起過敏，建議大家定期清洗枕套、被子。

蟑螂、真菌也可能引起部分人過敏，保持室內環境整潔和良好的通風有助預防。

如果對寵物的毛發、分泌物及排泄物等過敏，不建議飼養寵物。

■氣候改變、花粉

溫差較大、氣候多變時，有些人也容易過敏，此時建議減少外出。

對花粉等過敏者，建議避開植物較多的公園、綠化帶，必要時戴口罩出行。

需注意的是，提到“花粉”，很多人只會想到有花瓣、花蕊的鮮花。其實，臨床上導致花粉過敏的，主要是樹或雜草的花粉。所以對花粉過敏的人，除了花叢，連草坪也最好見了繞道走。

目前，針對過敏性疾病，醫學上還缺乏非常有效的根治方法。如果春天只剩下過敏帶來的噴嚏與咳嗽，實在太過可惜。因此，市疾控中心專家建議明確過敏原的人，盡量避免接觸相應物質，發生過敏時遵醫囑配合治療，必要時采用脫敏療法，逃離過敏的包圍圈。