骨質疏松困擾老年人 補鈣要鈣加維生素D一起吃

原標題：骨質疏松困擾老年人

骨質疏松癥是一種以骨量低下，骨微結構損壞，導致骨脆性增加，易發生骨折為特征的全身性骨病。骨質疏松是中老年人的一種常見病。據了解，在中老年人中，有超過50%以上的人群都存在著不同程度的骨質疏松，骨質疏松現在已經成為了困擾中老年人的一大問題。

骨質疏松的嚴重后果是發生骨質疏松性骨折(脆性骨折);死于各種合并癥者達20%;存活者中約50%致殘，生活不能自理，生命質量明顯下降。哪些原因會加速或者導致骨質疏松呢?市立醫院東院內分泌科主任劉元濤說，一是種族，白種人和黃種人患骨質疏松癥的危險高于黑人。二是低體重;三是性激素低下;四是吸煙、過度飲酒、咖啡及碳酸飲料等;五是體力活動缺乏;六是飲食中鈣或維生素D缺乏(光照少或攝人少);七是有影響骨代謝的疾病和應用影響骨代謝藥物(見繼發性骨質疏松部分) 。因此，絕經后女士，性欲減退的男士，I型糖尿病患者，消化系統疾病(腹瀉)、腎病患者，光照少，激素使用，飲酒、吸煙等人群容易高發骨質疏松，都需要提高警惕。

骨質疏松沒有早期的預警癥狀，往往骨折是首發征象，還包括身高逐漸下降、脊柱側彎、駝背、腰背痛、呼吸功能障礙等。出現這些情況，市民就要提高警惕。預防骨質疏松，要調整生活方式，包括飲食、運動、防止跌倒等。要吃骨健康基本補充劑，比如鈣劑和維生素D;進行藥物治療，骨吸收抑制劑或骨形成促進劑聯合使用。其中，對于補鈣，最好是鈣加上維生素D一起吃。 于波 張小青