很多人覺得骨質疏松是一個小毛病，也有人認為骨質疏松是隨著年齡增長而出現的正常現象。但是，醫學專家可不這么認為。日前，由國家衛計委和中國記協聯合發起的“中國健康知識傳播激勵計劃(骨質疏松防治)”啟動，專家呼吁盡快澄清公眾對骨質疏松的認知誤區，提高中老年人的生存質量。

骨質疏松通常被稱為“沉默的殺手”，大多數患者在早期沒有癥狀，隨著人體骨質的逐步流失而出現癥狀，晚期大多數病人會出現全身關節疼痛，甚至稍有不慎受到磕碰便摔成骨折。

當前骨質疏松已經成為我國重要的公共衛生問題之一。中國疾控中心慢病中心主任王臨虹表示，我國有7000萬人患骨質疏松癥，另有2.1億人骨量低于正常標準，存在骨質疏松風險;我國50歲以上的人群中骨質疏松癥總患病率為15.7%，而隨著老齡化社會進程的加快和人口壽命的延長，這一比例還將逐步增加。骨質疏松癥已經成為最常見的慢性疾病之一。

很多人誤以為是“小病”的骨質疏松，后果卻非常嚴重。中華醫學會骨質疏松和骨礦鹽疾病學會副主任委員夏維波教授指出，骨折是骨質疏松的最大危害，20%的髖部骨折患者會在一年內死亡，20%的患者將在一年內再次發生骨折，25-50%的患者出院后日常生活不能自理。

夏維波教授提示，絕經期后的女性及中老年人是骨質疏松癥的高發人群;此外，不良飲食習慣如酗酒、咖啡因攝入過多，也會使人體缺鈣，導致骨質疏松。這幾類人群應盡快到醫院進行骨密度測試。如何科學有效補鈣?夏維波教授的建議是均衡膳食外，正確補充足量的鈣和維生素D，適量運動，多曬太陽。

人體骨骼是動態的器官，身體會不停制造新的骨組織，而舊的骨組織會被分解及取代。通常在35歲前后，人體骨量達到峰值。此后隨年齡增長，骨量開始流失且不可逆轉。若不及時“儲備”骨量、補充鈣質，骨骼質量將會變差，一系列骨骼健康問題。因此，預防骨質疏松不只是老年人的“專利”，中青年人也應引起足夠重視。