不慎胖的食用小心機(jī) 自助餐將減肥功虧一簣

又到了一年中檔期最滿的12月，平安夜接著圣誕節(jié)，圣誕節(jié)的余溫還未消減又迎來了濃郁的跨年，你是不是早早就和小伙伴約好一起度過這2014僅剩的時(shí)間呢?但是又發(fā)愁Party吃得太“美好”發(fā)胖怎么辦?

派對(duì)飲食沒有訣竅

想想自己肚子上的游泳圈，胳膊上的拜拜肉，再看看派對(duì)上的各種美食是不是下不去口呢?這樣的罪惡感想必每一個(gè)夢(mèng)想窈窕的女生都會(huì)糾結(jié)不堪，與其一個(gè)人在這邊糾結(jié)什么可以吃、什么不能吃，還不如和相約的姐妹們一起舉起酒杯，拿起餐具暢飲一番，這種久違的甜蜜感將會(huì)成為你接下來減肥的動(dòng)力。

自助餐將減肥功虧一簣

當(dāng)餓得發(fā)昏的時(shí)候沖進(jìn)自助餐廳大吃一頓是再美味不過的了，當(dāng)你面對(duì)嬌小的甜品果斷將其收入肚中的時(shí)候，殊不知卡路里早就已經(jīng)超過你的預(yù)期標(biāo)準(zhǔn)。所以小編建議，為了防止自己吞入太多，所以在自助派對(duì)開始之前可以先食用一些蔬菜和水果，讓自己有些許飽腹感，之后也會(huì)食用少一點(diǎn)高熱量的甜品。

主食也可敞開懷

相約幾個(gè)閨蜜一起逛街吃飯也隨之消耗卡路里，但是別忘記攝取一些熱量讓自己能量滿滿!甜品和餐食是女生聚在一起必不可少的內(nèi)容，小編建議選擇一些蔬菜含量較多的食物為佳，當(dāng)主食登場(chǎng)的時(shí)候也毫不吝嗇的和閨蜜一起分享，不僅減低自己攝取的熱量還嘗到了更多美味。

甜品食用小心機(jī)

當(dāng)能量較高的正餐結(jié)束后，就要考慮精致的甜點(diǎn)時(shí)間了。香檳和甜品紛紛迎面而來的時(shí)候可要慎重選擇哦!選擇自己鐘情的那幾款然后從一而終。小編建議最好的選擇就是巧克力 ，不僅滿足了你喜愛甜食的需求也容易控制食用量。

小易