做眼保健操不再是傳統(tǒng)的按壓穴位，而是盯著手指來回轉(zhuǎn)動眼珠。1月10日，杭州下沙某小學(xué)的新版眼保健操網(wǎng)絡(luò)躥紅。照片上的孩子們一個個眼神犀利地做著“眼保健操”，遭遇網(wǎng)友調(diào)侃“翻白眼從娃娃抓起”。
在不少人的學(xué)生時代里，眼保健操“第一節(jié)，揉天應(yīng)穴”的節(jié)奏無疑是最為揮之不去的記憶。但杭州的這款新版眼保健操，將傳統(tǒng)的按壓穴位版顛覆得有些徹底。據(jù)報道，這是一種名為“多維視覺訓(xùn)練”的眼部體操運(yùn)動，做操人通過轉(zhuǎn)動眼珠，提高眼肌的興奮度，增強(qiáng)大腦神經(jīng)的傳導(dǎo)功能，可達(dá)到改善近視的效果。這套眼保健操時長4分鐘左右，一共有4節(jié)，分別為“遠(yuǎn)近點(diǎn)視覺運(yùn)動”、“左右圓線視覺運(yùn)動”、“多方向視覺運(yùn)動”和“明暗交替視覺運(yùn)動”，每節(jié)8個8拍。
報道的文字不長，但引發(fā)的效果卻出乎意料。配上了孩子們盯著手指認(rèn)真“做操”的照片后，不少網(wǎng)友被戳中笑點(diǎn)，“孩子們這是秒變?nèi)輯邒叩墓?jié)奏啊!”“這套眼保健操適合蕭才人!”“是在從小練習(xí)‘翻白眼技術(shù)哪家強(qiáng)’么?”也有人表示質(zhì)疑，“眼保健操變成這樣了?純粹是開玩笑吧?”
盡管被網(wǎng)友調(diào)侃得沒了邊，但新版眼保健操的優(yōu)點(diǎn)還是被網(wǎng)友找了出來，“這下孩子不需要用小臟手揉眼睛了，新版其實(shí)還是有可取之處的呀。”對此，南京市中醫(yī)院眼科何慧琴主任告訴記者，傳統(tǒng)的眼保健操是穴位保健。通過按摩天應(yīng)穴、睛明穴、四白穴、揉刮眼眶保護(hù)視力。四節(jié)操的穴位對改善視疲勞、視力模糊等癥狀都比較有效。但是從掌握程度來看，很多孩子無法準(zhǔn)確掌握按摩的位置、力道，所以在效果上也會有所差別。
“從保護(hù)眼睛的做法來講，按摩，轉(zhuǎn)眼球，遠(yuǎn)眺都是有效的。”何慧琴主任說，這個新推廣的轉(zhuǎn)眼法，其實(shí)是通過眼球的轉(zhuǎn)動來緩解視疲勞。通過看手指讓眼球隨之轉(zhuǎn)動，如此往復(fù)，三五分鐘后，不僅能充分舒展眼部晶狀體、緩解眼睛疲勞、增加眼部靈活性。這種轉(zhuǎn)眼球操更容易學(xué)習(xí)，堅持做一做對視力保護(hù)是非常不錯的。而且這個眼保健操可以隨時隨地，每天多做幾次。當(dāng)然也可以配合課間操，如轉(zhuǎn)脖子、甩甩肩膀或半蹲運(yùn)動，促進(jìn)全身血液循環(huán)。據(jù)《揚(yáng)子晚報》
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