考試前夕爭分奪秒學習是不少人學生時代的經歷，然而，德國一項研究顯示，緊張的學習中不妨小睡片刻，因為這樣對記憶更有幫助。薩爾蘭大學研究人員讓41名志愿者記憶90個單詞和120對類似“牛奶出租車”這種由兩個無關聯的詞組成的詞組，之后測試他們各自能記住多少單詞和詞組。接下來，研究人員讓大約一半志愿者去看DVD，讓其余志愿者去小睡。研究人員發現，前一組志愿者仍然記得的詞組數量沒有后一組多。英國《每日郵報》援引研究牽頭人阿克塞爾·梅克林格的說 ，小睡45分鐘至1小時“使從記憶中提取信息的能力改善5倍”。他說 ，小睡并不能提高記憶的速度，但是可以使記憶保持的時間更長。研究人員解釋，這是因為小睡時產生的一種名為“睡眠紡錘波”的大腦活動對鞏固新記住的信息具有重要作用。研究報告發表于《學習和記憶神經生物學》雜志。辛華
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