考試前夕爭(zhēng)分奪秒學(xué)習(xí)是不少人學(xué)生時(shí)代的經(jīng)歷，然而，德國(guó)一項(xiàng)研究顯示，緊張的學(xué)習(xí)中不妨小睡片刻，因?yàn)檫@樣對(duì)記憶更有幫助。薩爾蘭大學(xué)研究人員讓41名志愿者記憶90個(gè)單詞和120對(duì)類似“牛奶出租車”這種由兩個(gè)無(wú)關(guān)聯(lián)的詞組成的詞組，之后測(cè)試他們各自能記住多少單詞和詞組。接下來(lái)，研究人員讓大約一半志愿者去看DVD，讓其余志愿者去小睡。研究人員發(fā)現(xiàn)，前一組志愿者仍然記得的詞組數(shù)量沒(méi)有后一組多。英國(guó)《每日郵報(bào)》援引研究牽頭人阿克塞爾·梅克林格的說(shuō) ，小睡45分鐘至1小時(shí)“使從記憶中提取信息的能力改善5倍”。他說(shuō) ，小睡并不能提高記憶的速度，但是可以使記憶保持的時(shí)間更長(zhǎng)。研究人員解釋，這是因?yàn)樾∷瘯r(shí)產(chǎn)生的一種名為“睡眠紡錘波”的大腦活動(dòng)對(duì)鞏固新記住的信息具有重要作用。研究報(bào)告發(fā)表于《學(xué)習(xí)和記憶神經(jīng)生物學(xué)》雜志。辛華
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