<kbd id="eomic"></kbd>
<strike id="eomic"></strike>
<strike id="eomic"></strike>
搜索
信網手機版移動繼續看新聞

幾點吃早餐對身體最好 邊走邊吃早餐危害大

2015-04-09 14:33:08
來源:家庭醫生在線
責任編輯:每皮

幾點吃早餐最好呢?一天之計在于晨,早餐對我們來說至關重要。但是,卻有很多吃早餐的誤區存在于我們的生活中。有些人習慣邊走邊吃早餐,這樣的危害其實是很大的。今天,就來一起看看吃早餐的誤區都有哪些吧。

幾點吃早餐最好

早餐的最佳時間是7點到8點。人在睡眠時,絕大部分器官都得到了充分休息,而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物,到早晨才漸漸進入休息狀態。早餐吃太早,勢必會干擾胃腸的休息,使消化系統長期處于疲勞應戰的狀態,擾亂腸胃的蠕動節奏。所以,在7點左右起床后20~30分鐘再吃早餐最合適,因為這時人的食欲最旺盛。另外,早餐與中餐間隔4~5小時為好,也就是說早餐最好在7~8點之間。

接下來,就來告訴你為什么邊走邊吃不好。

邊走邊吃早餐的危害

如果邊走邊吃早餐,馬路上塵土飛揚,又有汽車尾氣污染,吃的時候就會有灰塵進入口腔。而且邊走邊吃,呼吸不均勻,食物吞咽的阻力加大,尤其對小孩兒的腸胃有影響。邊走邊吃在消化過程中對腸蠕動不好,易引起痙攣反應,造成胃部的負擔,也易引發闌尾炎,時間長了會造成胃下垂。此外,走路時血液供應會從腸胃等消化系統轉移到肌肉,不能使早餐很好轉化為人體所需的營養。專家建議,早餐在起床后20至30分鐘再吃最合適,這時人的食欲最旺盛。盡量在家中或者衛生條件較好的餐館吃。

由此看來,吃早餐要多注意以上幾點哦。

 

精彩美圖 更多 >>

分享

青島話題 更多 >>

深度報道 更多 >>

大家愛看

信網手機版

信網小程序

青島網上辟謠平臺

AI調解員

Copyright © 2015 信網. All Rights Reserved 魯ICP備14028146號
亚洲国产成人久久精品影视 | 日韩精品无码免费专区午夜 | 99久久这里只精品国产免费| 亚洲福利精品电影在线观看| 亚洲精品福利网站| 中文字字幕在线精品乱码app| 四虎国产精品永久在线无码| 少妇伦子伦精品无码STYLES| 久久99精品久久久久久野外| 久久久久人妻精品一区三寸 | 老子午夜精品我不卡影院| 国产成人精品福利网站在线| 亚洲线精品一区二区三区| 国产精品jizz在线观看免费| 2020国产精品| 乱码精品一区二区三区| 99re热视频这里只精品| 国产伦精品一区二区三区四区| 97久久超碰国产精品2021| 久久这里只精品热免费99| 国产精品一区三区| 国产精品9999久久久久仙踪林| 午夜精品久久久久| 91精品国产乱码在线观看| 久久精品国产精品青草app| 国产99久久九九精品无码| 在线观看精品国产福利片87| 国产v精品成人免费视频400条| 亚洲国产精品久久| 国产精品禁18久久久夂久| 成人国内精品久久久久一区| 亚洲日韩中文在线精品第一| 成人国内精品视频在线观看| 91精品成人福利在线播放| 99久久久国产精品免费蜜臀| 任你躁在线精品免费| 伊人精品视频一区二区三区| 精品久久久久久国产三级| 国产精品成人99久久久久91gav | 精品400部自拍视频在线播放| 精品无码国产AV一区二区三区 |