大多數(shù)女性分娩后身體會有些不適，多數(shù)是由于身體恢復所發(fā)生的一系列變化。最常見的不適如下：

背痛

負重9千克以上的胎兒造成的背部傷害對一個婦女來說是一個體力上的挑戰(zhàn)，特別是體力和情感上的雙重耗費。

陰道出血

陰道出血，稱為惡露，是正常的。它由血液、黏液以及子宮內(nèi)膜組織組成。月經(jīng)樣出血可能在胎兒分娩后持續(xù)長達一個星期的時間，之后開始減輕并褪色，最終隨著子宮恢復正常大小成為黃色的分泌物。哺乳引起的持續(xù)收縮可幫助子宮收縮減小并減少出血。

乳房問題

乳脹指乳房腫脹、敏感或變硬。在母乳開始供應后(通常在3天左右)，如果在任何時間段推遲喂養(yǎng)就會發(fā)生乳脹。

嬰兒很難吮吸腫脹的乳房，所以你可能需要擠壓乳汁。擠壓乳汁需要拇指和其他手指放在乳暈(乳頭周圍較深膚色的部分)后面并在向胸部推時擠壓。然后，向乳頭擠壓。移動手指到乳房的每個象限重復上述動作。

乳頭疼痛及皸裂在哺乳期婦女很常見。雖然由于咬合位置不當可能會出現(xiàn)這些癥狀，但是它們也是乳頭適應新角色的正常方式。

如果疼痛或皸裂持續(xù)時間超過幾天或乳房非乳頭部分皮膚發(fā)紅，聯(lián)系醫(yī)生。在此期間，將乳房暴露在空氣中并避免使用香皂和護膚霜。

乳管很容易堵塞。你可能會注意到乳房上出現(xiàn)一個有觸痛感的小紅腫塊。對受影響乳管施加壓力可能使問題惡化，并導致感染。乳腺炎可以通過盡可能通暢的乳管引流，先讓寶寶吮吸受影響的乳房(當你的寶寶饑餓時)，必要的情況下用吸奶器將剩下的乳汁吸出的方法治療。如果紅色的腫塊仍然存在，看醫(yī)生或助產(chǎn)士。

運動

想要恢復運動的女性在分娩后幾天內(nèi)可以開始運動。但開始時不能劇烈運動(也許只有快走)，并隨著體力恢復逐步達到日常運動方式。具體運動方式請征詢醫(yī)生建議，你可能在6周或更長時間避免做抬腿運動以及腹部運動。

脫發(fā)

懷孕帶給你頭發(fā)的光澤可能很快就付諸東流。分娩后的幾個月(或哺乳女性給嬰兒斷奶或給嬰兒飲食中添加固體時)，許多女性痛心地發(fā)現(xiàn)她們在大量脫發(fā)。這種變化是因為分娩后缺少孕期激素的保護而致。

痔瘡

增大的子宮和胎兒對下腔靜脈的壓力可以導致痔瘡。坐在軟墊或充氣環(huán)(稱為“甜甜圈”)上可以帶來一些緩解。另外，盡量每天坐在溫水中10~15分鐘，然后用冰袋冷敷患處。

情緒變化或產(chǎn)后抑郁癥 50%~80%的女性在分娩后，一定程度上受抑郁的影響。一些研究人員認為，可能是激素的劇烈波動引起的。有人斷言，產(chǎn)后抑郁癥反映了生活改變的現(xiàn)實。

典型的情緒變化有悲傷、焦慮、睡眠障礙、敵對傾向。情緒變化的癥狀在分娩一個月內(nèi)會消失，但也可能會持續(xù)更長的時間。

如果發(fā)現(xiàn)應付日常生活有困難，請打電話給醫(yī)生。與人交談可能會感覺好一點;如果你遭受更為嚴重和持久的情緒障礙，藥物和/或輔導可能會對你有益。

會陰部疼痛

如果是陰道分娩，陰道周圍區(qū)域疼痛可能是由以下原因造成的：首先，分娩過度拉伸了這些敏感的組織。其次，分娩時對該部分的任何傷害，如撕裂或會陰側切，需要時間愈合。

醫(yī)生可能會建議你通過某些方式防止感染，包括小便大便后用噴瓶或大注射器向該部位噴溫水。緩解疼痛，可參看痔瘡的建議。

性行為

性行為時間取決于分娩方式，但是一般需要等待至少4周，在身體痊愈時才可以恢復安全的性行為。雖然有些女性覺得已經(jīng)為性行為做好準備，但是有些人發(fā)現(xiàn)，激素的波動、身體疲憊以及照顧新生兒會影響她們的性興趣長達幾個月。

當發(fā)生性關系時，由于會陰切開術、觸痛，或缺乏陰道潤滑(激素變化引起的，特別是哺乳期女性)會產(chǎn)生疼痛。給身體痊愈的時間，將生活恢復到預想的模式并且重建與伴侶的親密關系。

使用水性陰道潤滑劑可以幫助彌合差距以達到更滿意的性生活。

妊娠紋

乳房和臀部周圍由于激素變化和皮膚過度伸展所造成的紅色條紋，隨著身體恢復懷孕前的體型時變得更加引人注目。雖然它們不會消失，但是隨著時間的推移它們會褪色。