步入高溫酷熱的盛夏，各種疾病也接踵而至。腸道疾病，中暑、熱傷風、熱感冒......當你遭遇這些疾病的時候，該怎么做呢?今天我們就一起來聽專家講解應對“夏季病”的的辦法。

1夏季易發的腸道疾病有哪些?如何有效預防?

從疾病的表現上劃分，夏季易發的腸道疾病主要就是痢疾。痢疾俗稱腹瀉或拉肚子，表現為大便糖稀，便意頻仍，次數增多，一日可多次大便，并伴有腹部疼痛，感覺不適，乏力虛弱。痢疾大體上可以分為兩類，一是細菌性痢疾，二是腸道功能障礙性痢疾。

細菌性痢疾也簡稱為菌痢，是由于致病細菌感染引起的痢疾，多數是由腸道的大腸桿菌引起。引起菌痢的原因多與飲食衛生有關，特別是在夏季，清洗不干凈、腐爛變質以及細菌污染的食物可以引起菌痢，嚴重的會危害健康甚至危及生命。腸道胃腸功能障礙引起的痢疾也是夏季常見疾病，這種痢疾可能沒有腸道細菌感染，但仍然可以出現嚴重的腹瀉。胃腸功能障礙引起的痢疾多與飲食不當、冷熱刺激、食物中毒等因素有關。也與中暑等夏季疾病密切相關。

夏季胃腸道疾病雖然多發，卻是可以預防的，主要預防辦法有以下幾點：

1.嚴把飲食關。俗話說的好，病從口入，對于夏季胃腸疾病，最主要的原因是飲食不當引起的，把好飲食關，就可以有效預防夏季腸胃疾病的發生。

2.食物要清潔。夏季天氣熱，致病細菌易于生長繁殖，沒有認真清洗的瓜果，存放時間長的飯菜等都有可能產生大量致病細菌，若不慎食用，有可能導致細菌感染，產生菌痢;夏季氣溫高，存放食物易于腐敗，很多食物在腐敗過程中產生大量有毒物質，因此導致食物中毒。

3.食物要新鮮。夏季有大量新鮮瓜果蔬菜，在生吃各種瓜果蔬菜時一定要保證瓜果新鮮，不生吃不新鮮的瓜果蔬菜，不吃腐爛的瓜果蔬菜。

4.飲食好習慣。夏季要注意良好的生活習慣，不要暴食暴飲，不大量食用冷食，注意補充水分。

5.個人講衛生。勤洗澡，飯前要洗手，出汗過多要補充水份，注意腸胃不要受到冷風刺激，飲食要注意規律。

2什么人中暑的風險最大?怎樣做可以預防中暑的發生?

夏季易于中暑的人主要有：身體虛弱的人，酷熱或陽光照射下工作的人，勞動強度大出汗多的人，有慢性疾病的人，在忽冷忽熱溫度變化劇烈環境中的人，勞動強度大的人等。

預防中暑6大舉措：

1.勤洗澡，促進皮膚散熱，保持皮膚清潔;

2.多飲水，及時補充體內水分，避免脫水;

3.補充鹽分，尤其對于大量出汗的人員，要及時補充鹽分，必要時引用含鹽的水，以免鈉的大量丟失;

4.注意降溫，包括乘涼、洗澡，但吹風需要避免長時間大風量直吹;

5.注意通風，要保證環境空氣流通，避免在密閉的高溫環境中時間過長;

6.注意休息，避免過度疲勞。使用藥物也可以達到一定的預防中暑的效果，如外用的清涼油、風油精等。

中暑救治措施：遇到高溫中暑的人，要立即將病人置于陰涼通風的地方，及時補充水分和鹽分，采取降溫措施;對昏迷病人，要進行緊急搶救，采取掐人中的辦法促進蘇醒，用溫水擦洗身體，及時補充水分。

有條件時及時給予藥物治療，中藥如藿香正氣水(丸、膠囊)，十滴水，六一散，人丹等，外用的如風油精，清涼油等。對于中暑嚴重的要及時送醫院治療。

3如何預防熱感冒、熱傷風?

所謂熱感冒或是熱傷風，實際上是中暑的一種表現，治療方法一般采取對癥治療，發熱的病人可以采用物理方法或藥物降溫，其他癥狀可根據具體情況使用藥物。對于熱感冒或熱傷風，最重要的是補充水份，注意休息，注意環境通風，注意飲食衛生。

預防熱感冒、熱傷風的辦法很多，重要的是在夏季養成良好的生活習慣，勤洗澡，勤補水，避免忽冷忽熱，避免大量出汗，大量出汗時需要補充鹽分。

夏季炎熱，預防中暑，最重要的是要有防范意識，養成良好生活習慣，創造良好生活環境，平安寧靜地度過炎熱的盛夏。