步入高溫酷熱的盛夏，各種疾病也接踵而至。腸道疾病，中暑、熱傷風(fēng)、熱感冒......當(dāng)你遭遇這些疾病的時(shí)候，該怎么做呢?今天我們就一起來(lái)聽(tīng)專(zhuān)家講解應(yīng)對(duì)“夏季病”的的辦法。
1夏季易發(fā)的腸道疾病有哪些?如何有效預(yù)防?
從疾病的表現(xiàn)上劃分，夏季易發(fā)的腸道疾病主要就是痢疾。痢疾俗稱(chēng)腹瀉或拉肚子，表現(xiàn)為大便糖稀，便意頻仍，次數(shù)增多，一日可多次大便，并伴有腹部疼痛，感覺(jué)不適，乏力虛弱。痢疾大體上可以分為兩類(lèi)，一是細(xì)菌性痢疾，二是腸道功能障礙性痢疾。
細(xì)菌性痢疾也簡(jiǎn)稱(chēng)為菌痢，是由于致病細(xì)菌感染引起的痢疾，多數(shù)是由腸道的大腸桿菌引起。引起菌痢的原因多與飲食衛(wèi)生有關(guān)，特別是在夏季，清洗不干凈、腐爛變質(zhì)以及細(xì)菌污染的食物可以引起菌痢，嚴(yán)重的會(huì)危害健康甚至危及生命。腸道胃腸功能障礙引起的痢疾也是夏季常見(jiàn)疾病，這種痢疾可能沒(méi)有腸道細(xì)菌感染，但仍然可以出現(xiàn)嚴(yán)重的腹瀉。胃腸功能障礙引起的痢疾多與飲食不當(dāng)、冷熱刺激、食物中毒等因素有關(guān)。也與中暑等夏季疾病密切相關(guān)。
夏季胃腸道疾病雖然多發(fā)，卻是可以預(yù)防的，主要預(yù)防辦法有以下幾點(diǎn)：
1.嚴(yán)把飲食關(guān)。俗話(huà)說(shuō)的好，病從口入，對(duì)于夏季胃腸疾病，最主要的原因是飲食不當(dāng)引起的，把好飲食關(guān)，就可以有效預(yù)防夏季腸胃疾病的發(fā)生。
2.食物要清潔。夏季天氣熱，致病細(xì)菌易于生長(zhǎng)繁殖，沒(méi)有認(rèn)真清洗的瓜果，存放時(shí)間長(zhǎng)的飯菜等都有可能產(chǎn)生大量致病細(xì)菌，若不慎食用，有可能導(dǎo)致細(xì)菌感染，產(chǎn)生菌痢;夏季氣溫高，存放食物易于腐敗，很多食物在腐敗過(guò)程中產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)，因此導(dǎo)致食物中毒。
3.食物要新鮮。夏季有大量新鮮瓜果蔬菜，在生吃各種瓜果蔬菜時(shí)一定要保證瓜果新鮮，不生吃不新鮮的瓜果蔬菜，不吃腐爛的瓜果蔬菜。
4.飲食好習(xí)慣。夏季要注意良好的生活習(xí)慣，不要暴食暴飲，不大量食用冷食，注意補(bǔ)充水分。
5.個(gè)人講衛(wèi)生。勤洗澡，飯前要洗手，出汗過(guò)多要補(bǔ)充水份，注意腸胃不要受到冷風(fēng)刺激，飲食要注意規(guī)律。
2什么人中暑的風(fēng)險(xiǎn)最大?怎樣做可以預(yù)防中暑的發(fā)生?
夏季易于中暑的人主要有：身體虛弱的人，酷熱或陽(yáng)光照射下工作的人，勞動(dòng)強(qiáng)度大出汗多的人，有慢性疾病的人，在忽冷忽熱溫度變化劇烈環(huán)境中的人，勞動(dòng)強(qiáng)度大的人等。
預(yù)防中暑6大舉措：
1.勤洗澡，促進(jìn)皮膚散熱，保持皮膚清潔;
2.多飲水，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分，避免脫水;
3.補(bǔ)充鹽分，尤其對(duì)于大量出汗的人員，要及時(shí)補(bǔ)充鹽分，必要時(shí)引用含鹽的水，以免鈉的大量丟失;
4.注意降溫，包括乘涼、洗澡，但吹風(fēng)需要避免長(zhǎng)時(shí)間大風(fēng)量直吹;
5.注意通風(fēng)，要保證環(huán)境空氣流通，避免在密閉的高溫環(huán)境中時(shí)間過(guò)長(zhǎng);
6.注意休息，避免過(guò)度疲勞。使用藥物也可以達(dá)到一定的預(yù)防中暑的效果，如外用的清涼油、風(fēng)油精等。
中暑救治措施：遇到高溫中暑的人，要立即將病人置于陰涼通風(fēng)的地方，及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽分，采取降溫措施;對(duì)昏迷病人，要進(jìn)行緊急搶救，采取掐人中的辦法促進(jìn)蘇醒，用溫水擦洗身體，及時(shí)補(bǔ)充水分。
有條件時(shí)及時(shí)給予藥物治療，中藥如藿香正氣水(丸、膠囊)，十滴水，六一散，人丹等，外用的如風(fēng)油精，清涼油等。對(duì)于中暑嚴(yán)重的要及時(shí)送醫(yī)院治療。
3如何預(yù)防熱感冒、熱傷風(fēng)?
所謂熱感冒或是熱傷風(fēng)，實(shí)際上是中暑的一種表現(xiàn)，治療方法一般采取對(duì)癥治療，發(fā)熱的病人可以采用物理方法或藥物降溫，其他癥狀可根據(jù)具體情況使用藥物。對(duì)于熱感冒或熱傷風(fēng)，最重要的是補(bǔ)充水份，注意休息，注意環(huán)境通風(fēng)，注意飲食衛(wèi)生。
預(yù)防熱感冒、熱傷風(fēng)的辦法很多，重要的是在夏季養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勤洗澡，勤補(bǔ)水，避免忽冷忽熱，避免大量出汗，大量出汗時(shí)需要補(bǔ)充鹽分。
夏季炎熱，預(yù)防中暑，最重要的是要有防范意識(shí)，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，創(chuàng)造良好生活環(huán)境，平安寧?kù)o地度過(guò)炎熱的盛夏。
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