市北區(qū)海倫路街道秋季養(yǎng)生講座為民送健康

信網(wǎng)9月7日訊 9月5日，市北區(qū)海倫路街道南昌路社區(qū)舉辦的一場(chǎng)秋季中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)講座，吸引了轄區(qū)近40名居民前往聽(tīng)取講座，并與授課老師進(jìn)行了互動(dòng)交流。

講座期間，來(lái)自瑞昌路診所的中醫(yī)主任醫(yī)師從“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的中醫(yī)理論等方面，為南昌路社區(qū)的居民朋友們上了一堂精彩的養(yǎng)生課。醫(yī)生建議，立秋后五行生旺，肝臟、心臟及脾胃都處于衰弱階段，要特別注意;隨著立秋過(guò)后的晝短夜長(zhǎng)，為順應(yīng)陽(yáng)氣收斂，應(yīng)早睡早起，保證精神飽滿;在飲食方面，秋季最好多吃“酸”及潤(rùn)肺生津之品。除了生活和飲食注意外，居民們還可利用中醫(yī)穴位、臍久知識(shí)，善于利用傳統(tǒng)的中醫(yī)促進(jìn)老年人保健養(yǎng)生，預(yù)防疾病發(fā)生。醫(yī)生著重講解的日常生活中穴位按摩、臍久、艾灸、等中醫(yī)養(yǎng)生方式，深受居民群眾的歡迎，現(xiàn)場(chǎng)的授課氣氛一度活躍。

形象生動(dòng)的健康講座，讓居民群眾進(jìn)一步加深了對(duì)中醫(yī)保健知識(shí)的了解，增強(qiáng)了自我保健意識(shí)，參加講座的居民普遍認(rèn)為受益匪淺，是社區(qū)送給居民實(shí)實(shí)在在的健康福利。

通訊員 郭顯海 楊 凱