入秋以后，很多患者抱怨：最近脫發(fā)明顯增多，是因為換季嗎?

脫發(fā)量過多或成片脫落?要引起注意

人體因為正常的新陳代謝每天都會有頭發(fā)脫落，只不過脫落量不多，一般不明顯。腎主骨生髓，其華在發(fā)，發(fā)為血之余。中醫(yī)認為頭發(fā)的榮枯脫落與陰血盛衰、腎氣是否的充足有密切關系。

但如果脫發(fā)量多或成片脫落就表明身體出現(xiàn)了異常。脫發(fā)，在《內經(jīng)》中稱為“發(fā)墮”。以突然頭發(fā)成片脫落的，中醫(yī)稱油風，即西醫(yī)的斑禿。而西醫(yī)的脂溢性脫發(fā)也屬于脫發(fā)的一種，有頭皮脂肪過量溢出，頭皮油膩、瘙癢癢、脫屑等表現(xiàn)，屬于中醫(yī)的“面游風”范疇。

接下來，唐醫(yī)生盤點了脫發(fā)常見四大原因和特點，還給出了相對應的食療保健策略，趕緊對號入座看看。

脫發(fā)常見四大類　你是哪種?

脫發(fā)第一類：血熱生風型。

表現(xiàn)：精神刺激，心緒煩擾，心火亢盛，血熱生風，風動發(fā)落。多表現(xiàn)為頭發(fā)突然成片脫落，頭皮光亮，局部微癢，一般無全身癥狀，或見心煩口渴，便秘溲黃，舌紅，苔薄黃，脈弦滑數(shù)。

食療保健對策：可用女貞子、旱蓮草、生地、制何首烏等煲湯，方用烏發(fā)丸加減。

脫發(fā)第二類：陰血虧虛型。

表現(xiàn)：肝腎虧虛，陰血不足，或肌腠不密，汗出當風，風邪襲入，風盛血燥，發(fā)失所養(yǎng)。多表現(xiàn)為頭發(fā)油亮光澤屑多，經(jīng)常脫落，以頭頂或兩額角處逐漸稀疏，斷發(fā)少，頭癢，或兼有耳鳴，腰酸肢乏，舌紅苔少，脈細數(shù)。

食療保健對策：經(jīng)常服用熟地黃、桑椹、枸杞、黑芝麻、核桃、制何首烏等，方用神應養(yǎng)真丹加減。

脫發(fā)第三類：氣血兩虛型。

表現(xiàn)：久病或產(chǎn)后，氣血虛衰，不能榮潤。多表現(xiàn)為頭發(fā)細軟干燥少華，全頭皮頭發(fā)呈均勻脫落，日漸稀疏，少氣乏力，語聲低微，面色蒼白，心悸怔忡，肢體麻木，舌質淡，少苔，脈細弱。

食療保健對策：可用黨參、山藥、蓮子、芡實、當歸、大棗等，方用十全大補湯、人參養(yǎng)榮丸、八珍益母丸等。

脫發(fā)第四類：瘀血阻滯型。

表現(xiàn)：瘀血阻塞血絡，新血不能養(yǎng)發(fā)，故脫發(fā)。多表現(xiàn)為：頭發(fā)部分或全部脫落，或須眉俱落，日久不長，常有頭痛，口渴漱水不欲咽，面色晦暗，口唇紅紫，舌質暗有瘀斑，脈細澀。

食療保健對策：可用田七、丹參、川芎、當歸等煲湯，方用通竅活血湯。對濕熱重者方中加側柏葉、黃柏、薏苡仁、蒼術、蒲公英等。

防脫發(fā)四招

第一，調暢情志：萬病調神是首要，所謂：恬淡虛無，真氣從之;精神內守，病安從來?勞神耗氣傷血，焦慮暗耗心血。緊張焦慮時頭皮循環(huán)減少勢必影響頭發(fā)的生長。

第二，調理氣血：氣血乃生命活動的基礎。氣血虧虛，陰血不足頭發(fā)自然會脫落。調整好脾胃功能，脾胃運化正常，氣血化生有源，則發(fā)有所養(yǎng)。肥甘厚味影響脾胃功能，且滋生濕熱加重脫發(fā)。要分清病因，不能一味瞎補，營養(yǎng)均衡也十分重要。

第三，作息規(guī)律：避免熬夜，保持充足的睡眠對頭發(fā)生長有很大的好處。

第四，按摩穴位：可按摩太沖、三陰交、血海、太溪、涌泉、曲池等穴位，還可配合梅花針，頭皮按摩等促進頭部血液循環(huán)增強頭發(fā)再生。