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傳言孕婦吃螃蟹西瓜易流產(chǎn) 醫(yī)生:沒(méi)有道理

2015-10-04 16:41:53
來(lái)源:廣州日?qǐng)?bào)
責(zé)任編輯:光影

詳細(xì)解讀:

膳食均衡啥都可吃 特殊體質(zhì)才需忌口

“懷上后什么能吃什么不能吃?確實(shí)有不少孕婦受各種說(shuō)法困擾,無(wú)所適從。”葉敦敏分析孕婦們從各種渠道獲得的“禁食”清單,發(fā)現(xiàn)最常見的有以下兩類:

第一類:“無(wú)厘頭”忌口

比如上面提到的不能吃螃蟹,理由是古代有人說(shuō)過(guò)“食螃蟹,令子橫生”,所以吃螃蟹可致難產(chǎn);不能吃兔肉,不然生孩子長(zhǎng)兔唇……

“這一類基本屬于比較離奇的迷信說(shuō)法,如果相信這種邏輯,是否孕婦吃豬肉會(huì)長(zhǎng)豬耳朵?”葉敦敏調(diào)侃說(shuō),這根本就是無(wú)稽之談,不可盲信。

第二類:“寒涼”食物忌口

這類被列入禁食清單的食物,主要是根據(jù)食物的性味來(lái)定的,以寒性食物為主,比如眼下正“當(dāng)時(shí)”的螃蟹,還有西瓜、冬瓜、苦瓜、大白菜、綠豆、薏米……

“從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)食物確實(shí)有不同的性味。螃蟹屬于寒涼濕氣之物,對(duì)于體寒脾胃功能差或者濕氣重的孕婦,當(dāng)然建議別吃。但我認(rèn)為,對(duì)絕大多數(shù)身體健康良好的孕婦來(lái)說(shuō),只要是市場(chǎng)上賣的、質(zhì)量合格的食物,幾乎都可以吃。”葉敦敏說(shuō),孕婦雖然特殊些,但不是“病人”,遵循平衡膳食的原則,只要兼顧各類營(yíng)養(yǎng)攝入均衡,做到不偏吃、不過(guò)量吃某類食品,完全不必在日常飲食中太糾結(jié)。

“當(dāng)然,個(gè)體還有差異,確實(shí)有明顯特殊體質(zhì)的孕婦才考慮忌口。”葉敦敏舉例說(shuō),比如有些孕婦一向脾胃不好,對(duì)性寒的食物就不宜多吃,但也不是一點(diǎn)都不能碰。而螃蟹除了性寒外,對(duì)于孕期激素水平變化大有過(guò)敏體質(zhì)的孕婦,特別是過(guò)往吃蝦、蟹及其他海鮮曾出現(xiàn)過(guò)敏癥狀者,更應(yīng)適當(dāng)忌口,以免引起過(guò)敏添意外。

專家提醒:

孕期飲食切莫走入兩極端

隨著生活條件的改善,物質(zhì)越來(lái)越豐富,不少經(jīng)濟(jì)寬裕的準(zhǔn)媽媽一懷上寶寶后,幾乎恨不得什么都做到最好,在飲食方面尤為講究。

葉敦敏發(fā)現(xiàn),孕期準(zhǔn)媽媽的講究,容易走以下兩種極端——

1.道聽途說(shuō)亂忌口影響營(yíng)養(yǎng)均衡

有些準(zhǔn)媽媽一懷上孩子后很焦慮,不管有無(wú)必要、是否合理,各種道聽途說(shuō)亂忌口,極端的甚至影響到營(yíng)養(yǎng)均衡。

“在懷孕期間,不少準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)會(huì)偏熱,可咨詢醫(yī)生通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié),適當(dāng)吃點(diǎn)清潤(rùn)的食物也無(wú)妨。”葉敦敏介紹說(shuō),比如上面提到的“性味偏寒”的西瓜,有些準(zhǔn)媽媽孕早期反應(yīng)激烈、嘔吐太厲害,醫(yī)生會(huì)建議適當(dāng)吃點(diǎn)西瓜,這好過(guò)生理鹽水,能迅速補(bǔ)充葡萄糖,只是別吃冰凍的,并注意分量。其實(shí),性味偏寒的食物很多,只要食用得當(dāng),對(duì)孕婦的身體健康也有益。比如,同樣“性寒”的冬瓜、大白菜,孕期適當(dāng)食用,對(duì)于潤(rùn)腸防便秘很有好處。

2.怕孩子先天不足補(bǔ)過(guò)頭營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩

另一種極端是老擔(dān)心胎兒營(yíng)養(yǎng)不夠、先天不足,又怕孕婦身體消耗大太虛,所以特別強(qiáng)調(diào)進(jìn)補(bǔ)。而一說(shuō)到進(jìn)補(bǔ),很多孕婦及其家人還存在這樣的誤區(qū):以為必須多吃各種肉類才更“補(bǔ)”,幾乎天天燉肉湯、吃各種高蛋白的動(dòng)物肉食,還不斷補(bǔ)充同樣是高蛋白的孕婦奶粉,對(duì)植物類食物特別是谷類雜糧和蔬果吃得很少,結(jié)果吃得血脂、血糖明顯增高,發(fā)生妊娠期糖尿病等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)隨之加大。

(記者翁淑賢)

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