信網4月11日訊 4月6日，信網報道了清明期間，5歲的樂樂與家人一起到公園游玩，可是晚上卻出現了咳嗽、喘憋等過敏性哮喘的癥狀，不能安靜入睡。海慈醫療集團提醒市民，小兒哮喘無法根治，但會隨著年齡增長，在發作頻率和癥狀的嚴重程度上有所變化。兒一科秦璞教授在環境、飲食、運動、心情等四個方面給市民提供了預防小兒哮喘發作的方法。

哮喘的五大“元兇”

過敏原：花粉、灰塵、柳絮、寵物的毛發和糞便、羽毛、塵螨、霉菌(尤其是加濕器里的霉菌)、蟑螂、魚蝦蟹等異質蛋白等。

刺激物：吸煙或者燒爐子所產生的煙霧、香水、噴灑的煙霧、強烈的化學制劑或者氣味等。

病菌感染：致病微生物的感染及其毒素，比如各種細菌、病毒、真菌、支原體等感染。要知道，感冒、流感常常是哮喘發作的誘因。兒童的哮喘可以與鼻炎、咽炎、扁桃體炎、肺炎等同時發生。

某些食物：海產品、雞蛋、牛奶、香料、冰凍食物等，也可能是過敏原。

劇烈活動：大運動量鍛煉、大哭大笑、大叫大鬧等。

小兒哮喘無法根治，隨著年齡增長會減輕

雖然有些兒童只有在感冒或上呼吸道感染時才氣喘，而且長大后就不再發作了，但是哮喘是沒法根治的。一般來說，哮喘是一種終身疾病，不過，隨著兒童長大，發作頻率和癥狀的嚴重程度可能會有所變化。經常檢查和適當的治療，能夠逐漸有效地控制兒童的哮喘，讓他可以和其他孩子一樣跑步、游泳、玩耍。大部分患有哮喘的兒童長大后都很健康。

預防小兒哮喘發作的方法

兒一科秦璞教授介紹說，如果兒童先天患有哮喘，就無法徹底預防兒童哮喘發作。在兒童出現氣喘、持續咳嗽等明確癥狀前，可能都不知道兒童是不是患有哮喘。不過，如果采取下列措施配合醫生治療，可以減輕兒童哮喘發作癥狀的次數和嚴重程度，或者延緩哮喘的發作，直到兒童長大一點。

環境：要打造一個適合于哮喘兒童的生活環境，遠離過敏原。因為塵螨常常生長于居室的皮毛制品或其他柔軟的物品中，所以應定期高溫熱水燙洗或者日光暴曬被罩、枕套、窗簾和床墊，不要鋪地毯。也不要在家中養貓、狗、兔、鴿子等寵物，更不能讓這些動物進入哮喘兒童的臥室。另外，患哮喘的兒童一般體質較弱，也比較敏感，當冷空氣到來時最容易犯病，因此爸爸媽媽一定要注意不能讓患哮喘的兒童受涼。盡量少吹空調，避免風扇冷氣直接對著兒童的身體吹。

飲食：給兒童選用性平、性溫的食物。比如谷類應當以大米、玉米、糯米、燕麥為主，小米、蕎麥、綠豆、薏仁這些性涼的食物盡可能少吃。肉類應多食用牛肉、豬肉、雞肉、鱔魚這些性溫、性平的，而螃蟹、蚌肉、螺螄、蝸牛、鴨肉這些性寒、性涼的就要盡量避免給兒童食用。

運動:要讓兒童每天有一定的戶外活動時間，切忌不可因為害怕兒童哮喘發作而過分限制兒童的體力活動，應讓兒童在無風的天氣里經常到戶外呼吸新鮮空氣，接受陽光照射，不斷增強兒童身體對大自然的適應能力，減少過敏反應。如果兒童正處于哮喘發作期，則應注意休息。

心情:讓兒童保持良好的情緒。研究發現，哮喘的發病常與神經系統的興奮有關，因此爸媽應特別注意調節兒童的情緒，要有耐心。對哮喘兒童要多進行心理安慰和精神鼓勵，消除其緊張和焦慮的情緒，你可以通過暗示、說服、解釋等轉移兒童的注意力。

信媒體見習記者 劉裕 通訊員譚華 鐘璽