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熱浪來襲應預防中暑 海慈提醒冬病夏治效果好

2016-07-23 19:14:00
來源:信網
作者:劉裕 通訊員 譚華 鐘璽
責任編輯:光影

信網7月23日訊 大暑正值中伏前后,在我國很多地區經常會出現攝氏40度的高溫天氣,是一年中最熱的節氣。信網(0532-80889431)從青島市海慈醫療集團了解到,此時氣暑濕之氣容易乘虛而入,心氣易于虧耗,尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以將養,而導致中暑等病,所以在這酷熱難耐的季節,防暑降溫工作不容忽視,此時冬病夏治是最佳的治療時機。

中暑預防:金銀花、藿香可清熱解暑

青島市海慈醫療集團治未病科戴淑青主任說,當出現全身明顯乏力、頭昏、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、惡心等癥狀時,多為中暑先兆。一旦出現上述癥狀,應立即將患者移至陰涼通風處休息,給病人喝些淡鹽開水或綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。

另外要合理安排工作,注意勞逸結合;避免在烈日下暴曬;注意室內降溫;睡眠要充足;講究飲食衛生。有條件的人在進入夏季后可以在醫生指導下服用一些芳香化濁,清解暑熱的中藥,如金銀花,霍香,薄荷,佩蘭等代茶飲,也可選擇一些中成藥如霍香正氣水、十滴水等。

飲食調養:飲食清淡、勿過量飲食

飲食以清淡為主。夏天氣溫高,出汗多,飲水多,胃酸易被沖淡,消化液分泌相對減少,消化功能減弱導致食欲不佳,加上睡眠不足,天熱貪吃生冷食物的因素,如果再吃油膩食物,勢必加重胃腸負擔,影響消化。因此,夏季飲食應以清淡平和為主,少吃油膩食物。

多吃些清熱利濕的食物。清熱的食物宜在盛夏時吃,清熱的食物有西瓜、苦瓜、桃子、西紅柿、綠豆、黃瓜等,還可用大蒜、姜、醋等調味品以增強食欲;健脾利濕的食物主要有冬瓜、苦菜、蓮藕、薏米等。

切忌過涼飲食。夏季雖然天氣炎熱,但對過涼的冷飲、冰棒、冰啤和冰鎮水果等均不宜多食。如冰箱里的西瓜,取出后不應馬上吃,應在常溫下放置一會兒再吃。因為大量過冷食物會造成胃腸血管驟然收縮,引起胃腸功能紊亂,出現胃腸痙攣、腹痛、腹瀉、消化吸收障礙。尤其是某些慢性病患者,吃冷飲更要有所選擇和節制。

冬病夏治:悉心調養、重點防治

大暑是全年溫度最高,陽氣最盛的時節,在養生保健中常有“冬病夏治”的說法,故對于那些每逢冬季發作的慢性疾病,如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痹證等陽虛證,是最佳的治療時機。治未病科戴淑青主任提醒有上述慢性病的朋友,在夏季養生中尤其應該細心調養,重點防治。

青島市海慈醫療集團治未病科目前開展的天灸(三伏貼)、督灸、臍灸等傳統中醫外治療法,為扶陽固本第一要法,虛寒者能補,郁結者能散,有病者能治,無病者灸之可以健身延年。須注意的是,每個伏天(夏季三個伏天)貼一次,每年三次,連續貼三年,可增強機體非特異性免疫力,降低機體的過敏狀態,可以有效地根除或緩解癥狀。

信媒體記者 劉裕 通訊員 譚華 鐘璽

[編輯:光影]
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