夏季天氣多變 慢性病患者怎樣預防“老毛病”？

原標題：夏季天氣多變，慢性病患者怎樣預防“老毛病”？

近兩天來，島城陰晴不定，夏日的島城天氣變幻無常，天氣常會使人感覺不舒適，易疲倦，稍不注意就容易患上各種疾病;在濕熱天氣里，人們容易情緒煩躁，關節炎、心血管病、皮膚病等慢性病更易復發。面對陰雨、雷雨天氣如何保健防病呢?近日，青島市疾控中心發布了夏季慢性病患者健康提醒。

骨關節炎、風濕病患者

許多骨關節炎、風濕病患者對氣候變化都較敏感，特別是下雨天，關節腫痛或肌肉骨骼疼痛可明顯加重，有人戲稱自己是“天氣預報員”。

疾控中心提醒，中老年人的關節炎患者，在潮濕天氣更要及早做好防治，特別是生活上注意防護，保持室內干燥，注意保暖;要做好膝關節和腰部的保暖，早晚氣溫低濕度大，不適宜戶外活動，白天室外氣溫高、濕度低，可多進行戶外活動。

心血管患者

天氣悶熱、氣壓低、濕度大，致使人們常常感到壓抑煩躁，血壓升高。國外有研究表明，過分潮濕的天氣，各種心血管疾病也會紛紛找上門來。 近段時間，醫院的心血管病患者較以往有大幅度增加。

因此，患有高血壓、冠心病、心律失常等慢性病的患者尤其是老年人在潮濕天氣要格外注意，除堅持規律用藥外，一旦現胸悶、心慌或患腹瀉、感冒，要及時就醫。心功能不全的老年人，在家中可備一個氧氣瓶，身體不適時及時吸氧，緩解癥狀。

皮膚病患者

氣溫高、空氣濕度大，真菌自然瘋狂生長。當空氣濕度超過80%時，空氣很少能再吸收水分，人體出汗后不易被蒸發掉，極易引發皮膚濕疹、皮炎、真菌感染等。

市疾控中心專家表示，潮濕天氣里，特別要注意勤換內褲，保持身體干爽清潔。久坐的人，應注意走動走動，以利于局部通風散溫，出汗時及時沖洗、擦干，切勿“捂”著皮膚。雨天和雨后要盡量避免雙腳長時間在水中浸泡。

要常用各種家電除濕降溫。可以用除濕機，也可以開啟空調“除濕”功能，將空氣濕度保持在50%-60%，有效地帶走濕氣。風扇也是不可缺少的武器，風扇可以加速空氣的流通，讓人感覺不那么悶熱。

初上述疾病外，陰雨天氣飲食以清淡、易消化為主，盡量少吃生冷、油膩及辛辣刺激的食物，以免助濕傷脾，引起食欲不振。 注意休息，中午打個盹，晚上莫熬夜，有意識放慢工作和生活節奏、放松心情，勞逸結合，以免抵抗力下降。