青島進(jìn)入多霧天空氣濕度高 人體濕氣重宜飲祛濕茶

原標(biāo)題：多霧季節(jié)宜飲祛濕茶

時下島城進(jìn)入多霧天，空氣濕度高，人體也容易受濕氣入侵，導(dǎo)致濕氣重。中醫(yī)認(rèn)為脾胃主水，濕氣多了可影響脾胃的運(yùn)化功能，繼而產(chǎn)生內(nèi)濕，表現(xiàn)為舌苔厚膩、口腔粘液多而苦澀、臉色晦暗和四肢倦怠。今天為大家介紹幾款祛濕茶。

陳皮茯苓茶：茯苓5克，陳皮2克，洗凈，放保溫杯中沖入熱水，5分鐘即可飲用。

枸杞薏米茶：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。茯苓薏米姜茶：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。加入生姜，點(diǎn)火煮開后，轉(zhuǎn)小火煎煮30分鐘，水差不多只有一碗時關(guān)火，趁熱喝。第二、三次喝的時候繼續(xù)加一碗水，煮開后煎20分鐘。