寒潮來襲如何做好健康防護？青島疾控發(fā)布健康提醒

春節(jié)假期一結束，冷空氣就開始囂張跋扈，蛇年首場寒潮攜大風降溫亮相，來添油加醋！

這幾天我們算是經歷了今年以來最“凍人”的兩天！

陣風11級！氣溫跌至-11℃！青島市區(qū)最低氣溫創(chuàng)今年入冬以來新低，體感溫度甚至一度達到了-15℃以下！此次冷空氣過程以大風降溫為主，降水較弱。低溫疊加強風，風寒效應顯著。

那啥是風寒效應？

為啥風一吹更冷？

風寒效應是指在一定氣溫下，因風力的增加，而造成體感溫度比氣溫明顯偏低的現(xiàn)象。這是因為風會加速人體熱量散失，使體感更冷。具體來說：當氣溫在0℃以下時，風力每增加2級，體感溫度會降低6℃到8℃。

接下來兩天低溫將持續(xù)，今天全市基本均為高健康風險，明天雖然溫度不會下降，但是因為滯后效應，高風險全部上升為極高風險，提醒大家特別注意健康防護。

低溫寒潮的健康影響

呼吸系統(tǒng)疾病

低溫可以使呼吸道的局部毛細血管收縮，黏膜上的免疫反應減弱，通氣換氣功能受到影響，導致呼吸器官功能失調，誘發(fā)一系列呼吸系統(tǒng)疾病。低溫寒潮還是誘發(fā)感冒流行的重要因素。近期，流感、支原體肺炎等疾病高發(fā)，需重點防范。

心腦血管疾病

冬季氣候干燥，體內容易缺水，使血液粘稠度增高；其次，寒冷會刺激血管收縮，導致動脈血管痙攣，血壓升高，心腦負荷加重，從而引發(fā)心腦血管病。

骨關節(jié)相關疾病

氣溫降低時，人體血管收縮，肌肉和韌帶柔韌性較差，對關節(jié)的保護力度減弱，容易造成關節(jié)損傷及骨折。低溫刺激還易誘發(fā)腰痛、肌肉痙攣等。

其他不良健康影響

冬季干冷、多風的天氣容易使人體皮膚干燥缺水、機體內環(huán)境失衡，皮膚受刺激引起刺激性皮炎、炎癥和濕疹等。研究發(fā)現(xiàn)，低溫還會導致腎臟疾病的發(fā)病率增加，對消化系統(tǒng)也有影響。

健康防護建議

（1）居室溫度要適宜

①室內保持適宜的溫度和濕度，適時通風換氣。

②出入溫暖的室內時，注意溫度的緩沖，不宜忽冷忽熱。

③使用取暖設備時，避免發(fā)生燙傷和一氧化碳中毒等意外事故。

（2）出行安全要牢記

①盡量避免氣溫較低時段外出，減少戶外活動的時間和強度。

②大風天氣外出時注意高空墜物，雨雪天氣外出時注意防滑防跌倒，盡量避免在冰面行走或騎行。

③開車出行時注意駕駛安全，及時了解路況，制定合理的出行計劃，保持良好視野。

（3）身體狀況要注意

①注意防寒保暖，尤其注意頭部和胸腹部等身體核心區(qū)的保暖，以防凍傷和失溫。

②體溫低于正常時，盡快進入溫暖場所，及時補充熱飲。

③出現(xiàn)胸悶、胸痛、心悸、頭暈、冷汗等癥狀應立即休息，若不能緩解，應立即就醫(yī)。文/信網記者