據英國《鏡報》2月25日報道，多項研究表明，人的最佳睡眠時間是每晚8小時。不過劍橋大學一項最新研究表明，睡得太多也不好，會誘發中風。一項針對萬人持續了10年的研究發現，每天睡覺時間超過8小時，中風幾率較平常人發病率高一倍。
目前英國每年新增約15萬名中風患者，中風是英國僅此于心臟病和癌癥的第三大致死疾病。劍橋大學的研究從1998年開始，當時他們選擇年齡在42歲到81歲之間的人參與研究，4年后對他們每天的睡眠時長進行了匯總，隨后6年里又進行了一次匯總。調查表明，每晚睡眠時間超過8小時的人，在這段時間中風的發病率較睡眠時長規律者高一倍。每晚睡眠時間不足6小時者，中風發病率較睡眠時長規律者高三倍。分析認為，中老年人的血液黏稠度比較高，如果睡眠時間過長，就會導致血液黏稠度增加。而血液黏稠度增加，就意味著容易誘發中風等腦血管疾病。此外，睡覺時間長的人睡眠中樞長期處于亢奮狀態，而其他神經中樞由于受抑制時間太長，恢復活動的功能變得相對緩慢，因而會昏昏沉沉、無精打采，甚至誘發神經系統疾病，出現智力下降等癥狀。城市信報/信網編譯 朱蕾
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