里約奧運會還剩四天，運動員在賽場上拼得起勁，大家也看得火熱。只是很多賽事都在后半夜，白天上班、半夜觀賽，沒得到休息的眼睛來抗議了：癢，還流淚。

喏，眼睛累了，干眼的毛病來了。

昨天上午，記者打聽了一圈，最近杭城各大眼科干眼癥患者多了不少。浙二眼科中心日均門診突破2000人次，一半以上都有干眼癥狀。兩個月前新開出的干眼治療門診爆滿，至少要提前一周預約。

“中青年人電子設備本來就用得多，再加上熬夜看奧運、夏天開空調，干眼癥狀自然突顯出來了。現在還有個趨勢，五六歲的小孩以及老年人患干眼的也在增多。”浙二眼科中心角膜及眼表疾病專業組林琳醫生說。

忙，兩千人就診過半有干眼

昨天下午，記者跟著林琳醫生坐診，她忙得幾乎沒停過。臨近4點，下午的號子已經叫到30號，還有好幾排患者在等。護士說，上午的門診也是這個數，一天得看80多個人。

不止林琳醫生，浙二眼科中心診療區的六個樓層、每個診室都在全線加班，走廊熙熙攘攘全是患者。三樓的干眼治療室門口，黑壓壓都是人。

干眼癥并不是靠眼藥水就能解決的，得從良好的作息和生活習慣等多方面下功夫。為了這事，林琳醫生和同事門診時叮囑了一遍又一遍，聲音都啞了。

癢，隔20分鐘就要流淚

一位45歲的陳女士心急火燎地跑進林醫生診室。沒說兩句，她哭了起來，一邊流淚又趕忙搖手，“哎呀，我不是要哭，眼淚它自己往下掉啊。”

陳女士是個奧運鐵粉，她在手機、iPad上都下了APP。近來每天晚上7點多，她就窩在空調房里，電視、電子設備“火力全開”，乒乓球、游泳、體操、舉重，連著一宿“追”直播。

怕眼睛吃不消，她提前到藥店買了幾瓶眼藥水。但兩周下來，還是扛不牢了。

陳女士現在隔20分鐘自動流淚，還沒完沒了地出現黏糊糊的分泌物，眼睛里整片的血絲。“干澀啊，痛啊，癢啊，不停滴眼藥水，白天想補覺但根本睡不著，看東西也糊糊的。”

一檢查，陳女士是中重度的干眼癥伴角膜上皮損傷。淚膜破裂時間只有2-3秒(正常是10秒以上)，角膜還有浸潤灶。再不治療，視力可能會受損，再嚴重下去就是角膜炎、角膜瘢痕、新生血管，甚至造成永久性視力損傷。

林琳醫生說，陳女士的癥狀“很典型”，熬夜看奧運、長時間盯著電子屏幕，眨眼頻率下降，而且是在空調間這樣干燥的環境下疲勞用眼，眼睛在“圍攻”下被KO了。

說到“瘋玩”電子設備，診室里幾個家長抱怨開了。

“近視多了100多度，還查出干眼癥，游戲真別再玩了。”一旁的王媽媽數落起兒子康康。

康康今年6歲，平時很皮，只有手機、iPad和電視才能哄住他。一個多月來，電子設備不離手，和爸媽出去旅行，車上也一直在玩游戲。暑假前還水汪汪的眼睛，現在已沒有水光，還有些血絲。

錯，每分鐘眨眼不足10次

現在工作大多對著電腦，眼干的“不給力”，足夠讓人不爽。即使如此，很多人仍不當回事。

為此，浙醫二院眼科中心角膜病專家、副主任醫師晉秀明強調，眼干是個病，得治。

怎么辦?先從病因上下手。

林琳醫生說，干眼癥主要是眼睛缺乏淚液引起的，原因主要有兩個，淚液要么分泌少，要么蒸發快。

分泌少，一般是淚腺功能退化引起的，老年人占多數。還有，經常佩戴隱形眼鏡，角膜變得干燥，也會導致淚液減少。

蒸發快，和用眼習慣有關。常說多眨眼，是為了讓眼皮里的瞼板腺多分泌油脂，將淚液“鎖住”。而長時間盯著電子屏幕，眨眼次數每分鐘會減少到10次以下(正常是20-25次)，油脂分泌和淚液涂布大大減少，淚液自然蒸發得快。

過去來看干眼癥的，以年輕人居多，但現在小孩和老人也多了起來。老青少都“受傷”，各自有不同的特點，醫生們具體說了說——

●小孩占干眼門診15%~20%

家長要注意觀察，5~6歲孩子常揉眼、眨眼是信號。

一般初次就診后改變用眼習慣，很快就能緩解。但也別大意，孩子眼睛處于發育期，干眼癥處理不好，可能影響視功能發展。

●中青年占干眼門診50%左右

白領居多，睡一覺或閉目養神10分鐘就能緩解。緩解不了，還伴有干澀、疼痛、視力波動、畏光流淚，就要就診了。

●老人占干眼門診30%-35%

最常見的是異物感、癢和疲勞感，好像眼睛里進了東西，視力波動，尤其是一覺醒來或用眼久了看東西更模糊。老人千萬別迷信土方法，比如用鹽水、茶水洗眼睛，這樣容易造成角膜繼發感染。

擺脫干眼用7招

預防或緩解干眼癥狀，有章可循。

浙二眼科中心眼表及角膜病專業組有五位醫生，都是博士，他們都有豐富的臨床診療經驗，主持多項國家級和省、廳級學術研究課題，經常參與全國乃至國際會議，在大會上作報告、交流經驗。他們湊在一起，為大家推薦了下面這7招。

1、用對眼藥水。在醫生指導下，盡量使用不含防腐劑的人工淚液。掌握正確的滴眼藥水方法：頭部稍稍后仰，一手輕輕向下拉開下眼瞼，將藥水緩慢滴入，一次1滴，每天遵醫囑規范使用。

2、熱敷。浙醫二院干眼癥患者們建了個群，相互分享經驗。人氣最高的就是熱敷，推薦睡前使用蒸汽眼罩，或早晚洗臉時用45℃的熱毛巾敷眼，每次10~15分鐘，利于瞼板腺油脂的分泌和促進局部血液循環。

3、放個加濕器。天熱離不開空調，那就放個加濕器吧，增加空氣濕度，讓淚液蒸發慢一點。

4、按摩眼皮。拿2根棉簽，壓住上下眼瞼，如果有白色物質溢出來，說明瞼板腺被堵住了。這時可以用食指按摩眼皮(上眼皮從上往下、下眼皮從下往上)，每天做兩三次，每次5分鐘，疏通瞼板腺，將油脂逼出來。

5、俯視看屏幕，多多眨眼，每40分鐘休息一下。IT族離不開電腦，那就將腰板挺直，工作保持俯視姿勢，讓眼皮覆蓋眼球多一些，淚液蒸發也就少一些。

6、增加戶外運動，可以促進淚腺分泌淚水。

7、補充維生素A和維生素C，減少熬夜，規律作息，奧運看賽注意勞逸結合。