一周三晚睡不好 持續(xù)六年早亡風險增六成

據英國《每日郵報》11月26日報道，美國一項持續(xù)40年的研究發(fā)現(xiàn)，慢性失眠其實是一種值得關注的疾病，長時間睡眠質量差甚至會引起早亡這樣的嚴重后果。調查顯示，一周有3晚睡眠不好，持續(xù)6年后早亡風險就提高58%。

這項研究是由美國亞利桑那大學的專家展開的，研究發(fā)現(xiàn)，慢性失眠會引起血液持續(xù)炎癥，誘發(fā)心臟病、糖尿病、肥胖、癌癥、癡呆癥和抑郁癥等疾病。在醫(yī)學上，難以入睡，整夜清醒，或者醒得早，都屬于慢性失眠的癥狀。如果每個星期有3晚或3晚以上睡眠不好，且這種情況持續(xù)了3個月以上，那么基本就可以斷定是慢性失眠。

美國科學家從1972年開始著手進行名為“圖森呼吸道阻塞性流行病學研究”的項目，而后持續(xù)了四十多年之久。亞利桑那大學的研究團隊對這些年來收集到的數(shù)據進行了分析，發(fā)現(xiàn)慢性失眠的危害遠超過間歇性失眠。慢性失眠持續(xù)6年以上，可將早亡風險提高58%。

研究發(fā)現(xiàn)，患慢性失眠的人血液中的生物標記物C-反應蛋白水平明顯高于常人，這意味著血液里有炎癥。而早就有醫(yī)學研究證實，血液炎癥與人的早亡之間存在因果關聯(lián)，通常，進行血液炎癥化驗就能預測一個人的死亡風險。

這項研究的參與者史蒂芬妮·古埃拉博士表示，“以往的研究雖認為失眠會導致早亡，但并不清楚具體運作機制。我們發(fā)現(xiàn)了慢性失眠與死亡之間的關聯(lián)，這有助于這個群體及時預防風險。患慢性失眠的人死于心肺疾病的機率大增。這個研究綜合考慮了其他因素對研究結果的干擾，比如服用安眠藥、睡眠習慣、性別、年齡等因素。”

美國布萊根醫(yī)院在2012年時進行的一項研究也從側面對亞利桑那大學的研究結果進行了證實，當時，研究人員對2.3萬名失眠男性志愿者進行了為期6年的隨訪，在排除了其他影響男性死亡的因素(如生活方式、年齡和慢性疾病等)后，研究者發(fā)現(xiàn) ，這些長期失眠的男性患心血管疾病的死亡風險增加了32%到55%。

城市信報/信網編譯 朱蕾